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Chiquititaさん、こんばんは
状況が目に浮かぶようです。
>私の場合は睡眠障害による深刻な眠気が30年前（小学校に通っていた頃）から出ているため、原因が睡眠不足でないことは明らかです。
わかりますわ。
わたくしも物心ついた保育園児のころから、就寝につくのは深夜１時ごろでしたもの。
親に怒られるので、よく薄目を開けて「水曜ロードショー」など観ていました。
>30年前は、深刻ないじめに悩まされていた時期でもあり、夢の中までいじめに悩まされ、毎晩のようにうなされていました。
これも経験があるので、わかります。
私の場合は、寝付きが悪い理由のひとつに暗闇恐怖症があります。
子どものころから「何かが私を見ている」という意識があって、こわくて眠れませんでした。
今も部屋の明かりはつけて寝ているので、睡眠は浅くなります。
また、夜型はずっと続けることができるけれど、朝型は続きません。
たぶんに、それが自分の身体のリズムなのだろうと思います。
Chiquititaさんの場合も、長年続いているなら体質なのではないでしょうか。
世間とはずれているけれど、それがChiquititaさんの睡眠のリズムなのかも。
>はなはだしいときは20時間近く眠っても、熟睡したという感覚がありません。
>このままではどんな仕事に就いても業務に差し支えるのではないのかと、ひたすら不安です。
ChiquititaさんはSEでしたよね？
その職種で、自宅でお仕事なさっている方もいるようだけれど、それは無理なのかしらん？
SEはチームでの作業を求められると聞くので、なかなか難しいのかもしれませんが。
長らく同じ問題で悩まれているようなので、睡眠障害を治すよりも、物理的に解決できる策を探された方が早いような気がします。
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- 05/12/24(土) 13:56 -
