アスペルガーの館の掲示板

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[#31934] 日常の変化 ちゃっぴ〜 09/9/21(月) 11:12 [未読]
[#31951] Re:日常の変化 乃絵 09/9/23(水) 11:04 [未読]
[#31952] Re:日常の変化 ちゃっぴ〜 09/9/23(水) 15:02 [未読]
[#31954] Re:日常の変化 adgjm 09/9/24(木) 9:18 [未読]
[#31958] Re:日常の変化 ちゃっぴ〜 09/9/24(木) 12:29 [未読]
[#31934] 日常の変化
 ちゃっぴ〜  - 09/9/21(月) 11:12 -
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   私がＡＳと診断された時期と妹の結婚の時期が重なって、めまぐるしく
日常が変化しています。気を紛らわすためでしょうが、犬を飼ったり。
これで毎日散歩が日課になったので生活が変わりました。旅行も、今までは
父だけが新潟に里帰りしていたんですが、車でみんなでお墓参りというのを
始めたし、意味もなく姪っ子をつれて旅行も今年になって二度もしています。
今日、妹と姪っ子二人がまた里帰りするんですが、以前ほどそれに対して
反感を持つというのがなくなりました。前にこの不満を書かせてもらったことが
あったんですが・・・
私は日常の変化に戸惑いを覚えるほうです。新しい
事があったりすると色々考えてしまい、気分の浮き沈みがあります。ニュースや
インターネットの書き込み、言葉を覚えた姪っ子の言動などなど。検査にも
将来に強い不安を持っているとか考えていることと実際のギャップに悩んでいる
と支援センターの心理士の方に分析してもらいました。そういったものは支援
センターに通うことで解消しようと図っているんですが、皆さんはどうやって
日常の変化に対応していますか。
[#31951] Re:日常の変化
 乃絵  - 09/9/23(水) 11:04 -
引用なし
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   ちゃっぴ〜さん
わたしも日常の変化に適応するのが苦手で不安になったりストレスになったりします。最低限の人付き合いは避けられないので付き合いますが、さほど必要がないものについては無理に付き合わないようにしています。
慣れない状況に直面せざるを得ない場合は自分が一番安心する物を身につけるのが心理的にもかなり効果があります。具体的にはお気に入りの服を着るとか、好きな音楽をiPodで聴くなどです。

今はパキシルやデパスなど不安を和らげる薬を服用しているため大分楽になっていますが、学生時代はかなりつらかったです。
[#31952] Re:日常の変化
 ちゃっぴ〜  - 09/9/23(水) 15:02 -
引用なし
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   返信ありがとうございます。
人付き合いですが親戚とかでも駄目なんですよね・・・いい歳して。
安心できるものですか・・・やはり愛犬ですかね、私の場合。
私も薬を飲み続けています。アドバイスありがとうございます。
[#31954] Re:日常の変化
 adgjm  - 09/9/24(木) 9:18 -
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   ちゃっぴ〜さん、はじめまして。

ASの♀です。

私も変化が苦手です。とくにいきなりの変化です。

車に乗っていて、急に加速されると予測していなかった時は怖くてたまらなくなります。私はスピードを出されるのが怖いのかと思っていたのですが、予測しない変化であったことが大きいようで知人には、加速前に声をかけてもらうように頼んでいます。たまに、嘘をついて（安心させようとして?）、スピード出てないよという人がいますがこれは逆効果でした。

ニュースには大きく気分が左右されるのでテレビや新聞は見ないようにしていますと、生活が安定しました。

ちゃっぴ〜さん、これからも変化にうまく対応していける小技をお互い発見していけるといいですね。
[#31958] Re:日常の変化
 ちゃっぴ〜  - 09/9/24(木) 12:29 -
引用なし
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   こんにちは。私も車、助手席に座るとちょっと緊張が高まりますね。
父の運転ですが。自分でも運転するんですが、駐車で狭いところとか
止めるとかが駄目で。だから駐車場の広いところ以外に親が行きたがると
本当に困ります。
ニュースもまったく同じで、特にＡＳ関連だと自分に置き換えてしまって。
発達障害者支援センターの人に話をして不安を取り除く作業をしています。
皆さんいろいろ小技を持っているようでためになります。
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