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▼スペースさん：
>それで毎日辛い気持ちでいます。たすけて・・・
初めまして、スペースさん、当事者４３歳のまくいるそちとるです。
私も毎日つらいです。勝手に過去のおぞましい出来事が蘇るからです。
本当にきついですよね。すこしずつ、話し過ぎないくらいでちょこちょこ
と、ゆっくり自分の気持ちと向かい合ってみて下さい。苦しい作業だけど
効果はあると思います。ただ、必ずシャットアウトする方法を十分
練習して危なくなったらドアを閉める、箱を閉めるイメージで、
トラウマの出過ぎをストップすることを身に着けてから行ってください。
ここで、愚痴を言ったり、徐々に自分の塊り切ったトラウマをゆっくり
溶かしてみて下さい。
お勧めなのが心療内科、発達障害に理解のあるクリニックです。
そこでドクターと相談しながらのんびりと自分と向き合ってみて下さい。
発達障害者支援センターには相談されましたか？面接予約取ると
ゆっくりお話しできますよ。
私は過去が怖いんです。親友に大迷惑をかけたし、今日も怒られたばかり。
うそつき！とか言われちゃったし。へこんでいます。
自分は生まれたときから娑婆を嫌い、産まれ出てきちゃったことを不満に
思い、ぎゃあぎゃあとわめき散らしたくらいです。
お母さんの温かい子宮にもっといたかったなあ。
私も毎日辛い・・・心がちぎれそう。
お互い手を取り合ってゆっくり進めるといいですね。
辛い日々が徐々に遠ざかることは現実ですからそれをイメージしてみて
はいかかでしょう。わたしはあなたの味方です。
少しずつ、少しずつ、癒していかれるといいですね。
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- 13/6/24(月) 21:45 -
