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40歳を目前にして、やっと「いま自分は混乱しているらしい」ことがわかるようになってきました。
今までは、混乱していることがわからなかったのでどうにもならなかったのですが、混乱していることがわかるようになってからは、多少なりとも対処ができることもあります。
私が混乱するのは、だいたいは、やることが多すぎたり、希望のなにかが叶わなくて代替の希望を決めなければいけなくなったとき、あとは予想外に理不尽な目に遭ったときです。
やることが多すぎるときの混乱は、やるべきことを書き出すことでだいぶ落ち着きます。他人からさらになにか頼まれても「いまやることが多すぎてパニック中だからちょっと待って」といったん断れるようになりました。（やることリストに「○○さんに御用聞きに行く」が追加されますが）
希望が叶わなかったときの混乱は、あまりうまく対応できません。懸命に「これが叶わなくても別に大したじゃない」「結果オーライのこともよくあるし」などと自分に言い聞かせていますが、なかなか冷静になれません。冷静になってしまえば本当に大したことないんですが、混乱に入り込んでしまっているときはどうもだめですね。もっといい方法がほしいところです。
予想外に理不尽な目に遭ったときは、そもそも混乱していることに気づけないことが多いです。これはあとでフラッシュバックになりがちなので、なんとかしたいんですが。
フラッシュバック中もある意味「混乱中」ですね。これはもう、どうしたらいいものやら。
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