アスペルガーの館の掲示板

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[#18106] 記憶力が悪すぎて。。。 輝凛 07/3/5(月) 15:01 [未読]
[#18108] Re:記憶力が悪すぎて。。。 Y/O 07/3/5(月) 15:40 [未読]
[#18110] Re:記憶力が悪すぎて。。。 Ｃｙｐｅｒｕｓ 07/3/5(月) 16:27 [未読]
[#18116] Re:記憶力が悪すぎて。。。 右京 07/3/5(月) 22:33 [未読]
[#18131] Re:記憶力が悪すぎて。。。 ぽけＤ 07/3/6(火) 13:53 [未読]
[#18106] 記憶力が悪すぎて。。。
 輝凛  - 07/3/5(月) 15:01 -
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   発達障害と診断されている成人です。私は自分の極度の記憶力の悪さに困っています・・・・。診断される前から、自分は忘れっぽい事は自覚していて。記憶力が悪すぎて、学生時代に関わらず、社会人になって働くようになってからもどの仕事も全く頭に入らず周りを呆れさせるばかりでした・・・。私の場合、自分で重症じゃないかと思うぐらいの記憶力の悪さです。例えば、人に昨日どこに行ったか？と聞かれても、究極の場合その場所（地名・駅名）さえ思い出せない時があります。また、自分が入ったお店の名前や食べた物や、何かをしたときの日にちを聞かれた時も咄嗟に出てこなくて、何分も考えてもでてこない場合があります・・・。相手にはそんな事も思い出せないなんて有り得ないと呆れられます。発達障害と関係あるような気がするんですが、どうしてこんなにも記憶力が悪いのでしょう・・？一体記憶力をよくするにはどうしたらいいのでしょう？
[#18108] Re:記憶力が悪すぎて。。。
 Y/O  - 07/3/5(月) 15:40 -
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   輝凛さん　はじめまして

記憶力をよくするのは繰返し同じことをすることです。
身体は記憶を失ってもちゃんと正常な動作をします。
これは訓練で毎日繰返した結果です。
記憶力をよくすることは難しくても行動に不便さを無くすことは可能です
例えば何か目印になることだけ紙にメモしておく
全てを記憶することなど健常者でも無理です。
違うのは記憶の引き出しをあけるキーワードを持っていること
つまり見出しです。見出しならメモしておけば
そこから手繰り寄せることがしやすい。
私も年齢からかさっき覚えたことを思い出せなくなることがあります
子供の頃のことは忘れていなくて、数分前にしたことを別のことに
考えが移ると数分前のことを忘れます。
でもそんなことがあっても言葉の一部を見つければ残りは容易いです。
店の名前や何を食べたかなんて関心がなければ忘れても問題ない。
地名や駅名が重要なことなら別だが、目的がそこにないなら
目的のことが記憶として強く残るのが当然です。
何時したか重要なことなのでしょうか。
私は４７歳半になりますが、通院する日とその時間は覚えるけど
何時の電車に乗ったかいちいち覚えない。
大切なのは診察日時で残りは不要な情報なので覚えていない
仕事では多くのことが不定期に入ってくるのでメモしないと
忘れてしまう。だから「備忘録」に５Ｗ１Ｈで書込みして置く
ポイントさえメモして詳細が必要なら箇条書きしている。
これだけで自分は忘れても、忘れていたことが痕跡として残る。
業務に支障があるから忘れると問題があるが
忘れても支障がなくなることをしておけば業務に支障が無い。
忘れても何ら関係ないことなら無理に記憶する必要もない。
忘れることも時には大切な場合があります。
他人から昨日の行動を聞かれて答える義務がありますか？
妙に詮索するが自分のことは明かさない相手なら
無視すればいいではないでしょうか。
その他人の為に記憶する義務はないのだから。
[#18110] Re:記憶力が悪すぎて。。。
 Ｃｙｐｅｒｕｓ  - 07/3/5(月) 16:27 -
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   ▼輝凛さん：
>発達障害と診断されている成人です。私は自分の極度の記憶力の悪さに困っています・・・・。診断される前から、自分は忘れっぽい事は自覚していて。記憶力が悪すぎて、学生時代に関わらず、社会人になって働くようになってからもどの仕事も全く頭に入らず周りを呆れさせるばかりでした・・・。私の場合、自分で重症じゃないかと思うぐらいの記憶力の悪さです。例えば、人に昨日どこに行ったか？と聞かれても、究極の場合その場所（地名・駅名）さえ思い出せない時があります。また、自分が入ったお店の名前や食べた物や、何かをしたときの日にちを聞かれた時も咄嗟に出てこなくて、何分も考えてもでてこない場合があります・・・。相手にはそんな事も思い出せないなんて有り得ないと呆れられます。発達障害と関係あるような気がするんですが、どうしてこんなにも記憶力が悪いのでしょう・・？一体記憶力をよくするにはどうしたらいいのでしょう？

　記憶にはいくつかのタイプがあって、その障がい対しても、そのタイプごとに対処法が違ってきます。
　輝凛さんの場合、どちらかというと『今やったことを、覚えて、後に言語化・動作化』するための力である記銘力に問題があるのかもしれません。

　忘れてはいけないことは『メモを取る』という事務的な対策も、必要なことは必要なのですが、それよりも『うつ』・『注意力障がい』・『強迫性障がい』など、注意や集中の機能を壊してくるようなメンタル面での問題を抱えていないか、主治医の先生に現状を話して検討をしてもらい、必要に応じては躊躇せずに、投薬による治療に踏み切ったほうが良いと思います。
　
　あまり『忘れちゃった（＞＿＜）』とそのことに対して起きた失敗について、自責しすぎないで下さい。どんな人でも一日一個は『小さな』失敗をし、一ヶ月に一度は『怒鳴られる』失敗をし、そうして一年に一度は『本当に申し訳ないです…ｍ（_　_）ｍ』という失敗をしているものなのですから…
[#18116] Re:記憶力が悪すぎて。。。
 右京  - 07/3/5(月) 22:33 -
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   どうも、はじめてまして！右京といいます。
とても、素敵なお名前（ＨＮ）ですね♪

僕も、信じられないほど記憶力が悪いです。
もう、漫画に出てくるレベルで、周りの人も呆れるではすまないレベルです。
建物に入って、出てくると何時なのかを忘れていたりするので、恐ろしいですorz
酷いときには、「ここはどこ？」「僕は一体何をしてたの？」と思う事もあります。（；＾＾）

一般的に、覚えるためには何度も、読んだり書いたりする事が、効果があるように言われています。
ですが、読んだり書いたりしていても、実際にはあまり面白くないです。
ですので、ニンテンドーＤＳの脳を鍛える大人のＤＳトレーニングなどが、お勧めです。
あの手のゲームは、大変よくできていて一喜一憂させてくれますし、ゲームの結果を見て凹んだり喜んだりできて、感情を豊かにする手助けもしてくれると思います。

信頼できる、お友達やご両親、ご家族の方などが、いらっしゃるなら、例えば、昨日の晩御飯のおかずを聞かれて、答えられなかったら（間違ったら）罰ゲームで、風呂掃除！みたいに、ゲーム風にしてみると面白いかもしれません。（友達だと、コーヒーを一本おごるなど）ですが、間違えるたびに掃除をいいつけられてたり、おごらされていたのでは、たまったものではありませんので、本当に信頼できる方とだけやってくださいm(__)m


覚えるとことを、楽しむと成功しやすい気がします。
[#18131] Re:記憶力が悪すぎて。。。
 ぽけＤ  - 07/3/6(火) 13:53 -
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   ▼輝凛さん：
こんにちわ〜。自分自身、発達障害と疑っているものです。
私が、人と違うなと感じたきっかけが、あまりにも些細なことで記憶の混乱が起こるのが、きっかけでした。
周りと同じように、同じものを見ているはずなのに、まったく思い出せない、数分、数秒前ですらたまに「あれ？」って感じです。

一応僕の対処法は、忘れていたことに気づいたときは、寝る前に出来るだけその日のことを順序だてて起きてから寝るまでの間を出来るだけ事細かく思い出して、朝起きたとき同じように思い出したことを思い出す。ということをやっています。
どれくらい、意味があるかはわかりませんが、よかったら試してみては？
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