アスペルガーの館の掲示板

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[#20448] 物忘れで困っています。 これからの道 07/6/27(水) 9:13 [未読]
[#20451] Re:物忘れで困っています。 明子 07/6/27(水) 12:51 [未読]
[#20454] Re:物忘れで困っています。 これからの道 07/6/27(水) 13:51 [未読]
[#20470] Re:物忘れで困っています。 温室 07/6/28(木) 0:32 [未読]
[#20472] Re:追加です 温室 07/6/28(木) 0:59 [未読]
[#20478] Re:追加です これからの道 07/6/28(木) 9:48 [未読]

[#20448] 物忘れで困っています。
 これからの道  - 07/6/27(水) 9:13 -

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   初めて投稿させて頂きます。
最近、物忘れの連続で、ネガティブになっています。
皆さんは、物忘れなどで悩むことはありますか?
また、その対処法があれば、アドバイスをお願いします。
私は、仕事も見つけなくてはならないので、少々、焦り気味です。

[#20451] Re:物忘れで困っています。
 明子 メール  - 07/6/27(水) 12:51 -

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   ▼これからの道さん、こんにちは。

ADHDの傾向があり、物忘れ激しいです!
そのため、仕事ができないので、何度も転職を繰り返しました。
大抵が事務職でした。
今思えば、向いてなかった!と思います。
大事な資料を電車内に置き忘れたこともあります。
スーパーの袋に入っていたので、ゴミ箱に捨てられてました。
発見したときは、泣きましたし、会社に帰ってから、上司にこっぴどく叱られ、呆れられました。

物忘れが激しくても比較的許容してもらえる仕事を選ぶといいと思います。
なるべく複数のことを一辺にやらなくていい仕事、しかも興味のある飽きない仕事を見つけられるといいと思います…が、なかなか見つからないですよねぇ…。
とりあえず事務職は避けられたほうがいいと思いますが。

物忘れの克服法も大事ですが、それでも物忘れをしない人の足元にも及びません。
物忘れのせいで生活に支障を来たしてしまうのなら、それを克服しようとするだけでなく、物忘れを多少しても大丈夫な居場所を見つけたほうがいいと思います。

私の場合は、現在専業主婦。
メモするなどして、何とか子どもたちには忘れ物はあまりさせないで済んでいます。
それでも、物がどこかへしまったか忘れてしまうなんていうのは、日常茶飯事です。

忘れっぽいと言っても、忘れやすい部分と忘れにくい部分が私にはあるのですが、これからの道さんはいかがですか?
私の場合、人との約束ごとや情報は比較的覚えていられるほうです。
おおざっぱな日程なども覚えていられます。
年齢的なもののせいか、人の名前などはちょっと忘れっぽくなってきてるかも。
物品の管理はとっても苦手で、なかなか克服できません。
こういうものはここにしまっておこうと思っても、「ここに何をしまっておこうと思ったんだっけ?」としばらくすると忘れてます。

[#20454] Re:物忘れで困っています。
 これからの道  - 07/6/27(水) 13:51 -

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   ▼明子さん、返信ありがとうございます。
明子さんの「克服しようとするだけでなく、物忘れを多少しても大丈夫な居場所を見つける」というメッセージ、ありがたいです。これから生活する中で、救いになりそうです。
仕事ももう一度、ゆっくりと考えてみたいと思います。
ちなみに私は、動作を続けているうちに「あれ、何をしようとしたんだっけ?」と思うことが多いです。
ありがとうございました。

[#20470] Re:物忘れで困っています。
 温室  - 07/6/28(木) 0:32 -

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   ▼これからの道さん:

はじめまして
発達障害児を持つ母親です。
最近年齢のせいもあるのか(笑)結構 物忘れがあります(^O^;)

今は、子供の行事の予定とか、日々持参品がありますし
自分のこと以外で、家族それぞれのスケジュールを把握するのは、
結構気を使います。
(私の責任で、子供や主人に悲しい思いや、恥ずかしい思いをさせてしまったら
私自身も悲しいですから、とても気を使います)

ですので、忘れないために気をつけている方法を、少しお教えします。
(基本な事かもしれませんし、既にされているかもしれませんが)

まず、鍵には「鈴」をつける。

また、100円ショップのキーホルダーコーナーのところに売ってますが
ベルトにつけたり、バックに付けたりして、お財布等 紛失や盗難防止のために括り付ける、
プラスチック?ゴム?で出来ている「らせん状の紐」みたいなものも、個人的にはお勧めです。

それと、自転車の鍵は「暗証番号」で開錠するタイプは、お勧めです。
(突然無くして、家までスペアーキーを取りに帰る。という非常事態は避けられます)

スケジュール管理は、私自身に合っているものは、トイレにカレンダーを置いて
(結構1日のスペースが大きく、書き込みやすいカレンダーです)
大事なことを、書き込んでいます。

自宅のトイレは、皆さん必ず行きますよね。しかも何回も足を運びますから、とっても良いですよ〜。
子供も、その日に何があるのか、予定が分かっていますので、安心するようです。
(ちなみに、突然の来客の時には、速攻外しに行きます。恥ずかしいですよねぇ 笑)

ですので、会社であれば、卓上カレンダーでも良いですが、
書き込む場所が少ないので、自分用カレンダーを持って、
毎日書き込んで、机にしまっておくなど
「仕事関係の大事な事」を、書き込む習慣をつけるのはどうですか?
または、携帯でもありますよね。(私の場合は、携帯でのスケジュール管理は合いません)

頻繁に見るもの、行く場所、目に付きやすい場所、音効果、繰り返し
習慣にする。これが大事だと思います。

大事なのは、自分を良く知ることですね。

私は、リュックタイプのバックにして、普段は手に物を持たないようにしています。
それは、手に持っていて、他に注意を逸らされると、手に持っているものを
疎かにしてしまう傾向がありますので、
何があっても良いように、リュックに物を入れています。

リュックタイプでも、デザインが可愛いのやブランドもありますから
見た目も大丈夫です。
(男性なら、スポーティータイプでも全然OKですものね)

こんな感じです。
財布に鈴を付ければ、鞄を振っただけでも、確認出来ますし
大事なカードなどは、ケースに紐を付けて、鞄と繋いでおけば、より安心です。
最後に、鞄ごと置いて来ては、せっかく紐で結んでも意味が無いので、
リュックタイプにして、肌身離さずに背負っていることです。

これで、持ち物に関しては、だいぶ回避できると思いますよ。
あとは、スケジュールは、ご本人に合うものを選んで
夜、次の日の確認や、朝ゆとりを持って、出社するようにすると
結構違いが出てくるかもしれませんね。

ちなみに、家族の書類の管理には、やはり100円ショップでファイルを購入して来て
個人名のファイルを作り、その都度、そのファイルに入れて行けば
必要な時に、とても助かります。
また、主人のファイルに関しても、1つではなく「主人パソコン関係」とか
「車関係」とか主人の物でも、幾つか分けて保存しています。
作ってしまえば、あとは分別して入れるだけですので、お勧めですし
見た目もすっきりして良いですよ。

それでは、これからの道さん、ご自分に合う方法を探して下さいね。
応援しております。

[#20472] Re:追加です
 温室  - 07/6/28(木) 0:59 -

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   ▼皆さんへ

今、自分で自分の書き込みを読んで、

「なんて私ってば、ババくさいのだろう・・・」と

ちょっと恥ずかしくなりました〜(#^^#)

少しでも、参考にして頂けたら嬉しく思います。

ちなみに、鞄と小物入れを紐で括りつけたり、音を出す方法は
ある女優さんが、テレビで紹介していました。
(その方は、何だか じゃらじゃら といっぱい付けていましたよ 笑)

お互い 大らか に行きましょうね。

「何とかなるさ」です。

[#20478] Re:追加です
 これからの道  - 07/6/28(木) 9:48 -

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   ▼温室さん:
いろいろと、アドバイスありがとうございます。
親身に、応えてくれて本当にうれしいです。
私の生活が、少しでもプラスになるよう温室さんの方法を、取り入れてみたいと思います。
夜の遅い時間、レス、ありがとうございました。
「おおらかに」ですね。

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