アスペルガーの館の掲示板

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[#25185] 春は不安 きものひめ 08/3/29(土) 19:36 [未読]
[#25189] Re:春は不安 SHINO 08/3/29(土) 23:15 [未読]
[#25196] Re:春は不安 きものひめ 08/3/30(日) 21:27 [未読]
[#25245] 『新学年トラウマ』 Ｃyperus 08/4/2(水) 17:07 [未読]
[#25251] Re:『新学年トラウマ』 きものひめ 08/4/3(木) 1:38 [未読]
[#25252] Re:春は不安 毛布 08/4/3(木) 1:57 [未読]
[#25255] Re:春は不安 きものひめ 08/4/3(木) 2:34 [未読]
[#25267] Re:春は不安 毛布 08/4/4(金) 23:51 [未読]
[#25270] Re:春は不安 大介 08/4/5(土) 1:54 [未読]
[#25291] Re:春は不安 きものひめ 08/4/6(日) 1:40 [未読]
[#25292] Re:春は不安 Sucoca 08/4/6(日) 3:24 [未読]
[#25296] Re:春は不安 きものひめ 08/4/6(日) 4:11 [未読]
[#25322] Re:春は不安 Sucoca 08/4/8(火) 23:03 [未読]
[#25185] 春は不安
 きものひめ  - 08/3/29(土) 19:36 -
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   今、とても不安が強いなと感じる季節なのですが、4月は色々と変わる事が多いですよね。私は昔から変化に弱いのですが、みなさんはどうですか?

新しい人間関係とか、恐怖心でいっぱいなのですが、どうすればいいのか
自分でもわからず、こんな事思っているのは自分だけ?かなと思うのですが
こんな方、いらっしゃいますか?
[#25189] Re:春は不安
 SHINO メール  - 08/3/29(土) 23:15 -
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   >今、とても不安が強いなと感じる季節なのですが、4月は色々と変わる事が多いで>すよね。私は昔から変化に弱いのですが、みなさんはどうですか?
>新しい人間関係とか、恐怖心でいっぱいなのですが、どうすればいいのか
>自分でもわからず、こんな事思っているのは自分だけ?かなと思うのですが
>こんな方、いらっしゃいますか?


きものひめさんはじめまして、私は最近転勤したのですが、軽度のアスペルガー（PDD-NOS)で環境の変化に臨機応変に対応するのが苦手で対人スキルにも自信がなく。また現在も適応障害で心療内科に通院中なので毎日不安だらけです。

不安や恐怖に苛まれているときには一人で悩まず親しい人かカウンセラーや精神科医など心の専門家に相談されるのがよいと思います。
[#25196] Re:春は不安
 きものひめ  - 08/3/30(日) 21:27 -
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   ご意見ありがとうございます。専門医に相談したところ、普通の人でも春は、うきうきいい思いしているわけではない。と言われ、そうなのかと思ったのですが、
よっぽど生活に支障をきたさない限り我慢するというか、こんなもの。と思うしかないのかなと。
[#25245] 『新学年トラウマ』
 Ｃyperus  - 08/4/2(水) 17:07 -
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   ▼きものひめさん：
>今、とても不安が強いなと感じる季節なのですが、4月は色々と変わる事が多いですよね。私は昔から変化に弱いのですが、みなさんはどうですか?
>新しい人間関係とか、恐怖心でいっぱいなのですが、どうすればいいのか
>自分でもわからず、こんな事思っているのは自分だけ?かなと思うのですが
>こんな方、いらっしゃいますか?

みたいなのは、僕にもあります。

　何か、今は福祉で保護された『ストレス・レス』的な場に身をおいているのですが、4月という言葉を聞くと、小学校時代のクラス替えで、未知のコ・先生と暮らさなければならないという、大学の履修申告で、「ミスをしてしまったら、留年」という感じの緊張感がフラッシュ・バックしてきます。

　あと、どちらかというと『気温が高いときがうつ（Ｔ＿Ｔ）』という傾向があるため、木の芽時は、なんとなく『疲れた（＞＿＜）』という感じが強く、『取り残されている…けど身体が動かせない（＠＿＠）』というジレンマで、苦しいです。
[#25251] Re:『新学年トラウマ』
 きものひめ  - 08/4/3(木) 1:38 -
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   ご意見ありがとうございます。
私もクラス替え怖かったです。今でも、自分でもなぜ不安なのかわからず、ある人に相談したところ、「それは考える暇があるからだ。」と言われ、そうなの?????
と思ったり。今、思いついたけど趣味に没頭すればいいのかな、、、、。

私は、気分の変動が激しく、穏やかにすごせる日がどれだけあるのか思うと、一人
勝手に悲しくなり、泣いてしまったり自分自身の扱いが、下手だと感じます。
[#25252] Re:春は不安
 毛布  - 08/4/3(木) 1:57 -
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   はじめまして。私も、自分以外が要因で環境が変わると不安になることがよくあります。３〜４月は、異動や進学・進級等で物理的な環境変化が多いから、というのも一つの原因だと思います。

具体的には、先月に上司が替わったこともあり「他人を頼らず、なんでも自分一人で考えて解決する」のがモットーの私が、誰かに辛い胸のうちを打ち明けたくなる状態になっています。
[#25255] Re:春は不安
 きものひめ  - 08/4/3(木) 2:34 -
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   ご意見ありがとうございます。
とても、打たれずよい方ですか?私はとても打たれ弱いです。これは、障害関係なしに、性格なのですかね?????私が言うのも変ですが、無理しないでください。
[#25267] Re:春は不安
 毛布  - 08/4/4(金) 23:51 -
引用なし
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   お返事してよいものかどうか分かりませんでしたが、私は決して打たれ強いほうではありません。
周囲に「打たれ強いキャラ」を期待されているので、その振りをして必死に耐えているだけです。
あるいは、もう打たれすぎて感覚が麻痺している、いわばパンチドランカーのような状態です。
[#25270] Re:春は不安
 大介 メール  - 08/4/5(土) 1:54 -
引用なし
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   ▼きものひめさん：
>今、とても不安が強いなと感じる季節なのですが、4月は色々と変わる事が多いですよね。私は昔から変化に弱いのですが、みなさんはどうですか?
>
>新しい人間関係とか、恐怖心でいっぱいなのですが、どうすればいいのか
>自分でもわからず、こんな事思っているのは自分だけ?かなと思うのですが
>こんな方、いらっしゃいますか?

僕はまったく逆ですね。
新しい出会いがあって、とても楽しみな季節です。
[#25291] Re:春は不安
 きものひめ  - 08/4/6(日) 1:40 -
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   ご意見ありがとうございます。
私は今までそう思える春が、なかったかな。うらやましいです。
[#25292] Re:春は不安
 Sucoca  - 08/4/6(日) 3:24 -
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   ▼きものひめさん：
>今、とても不安が強いなと感じる季節なのですが、4月は色々と変わる事が多いですよね。私は昔から変化に弱いのですが、みなさんはどうですか?
>
>新しい人間関係とか、恐怖心でいっぱいなのですが、どうすればいいのか
>自分でもわからず、こんな事思っているのは自分だけ?かなと思うのですが
>こんな方、いらっしゃいますか?


初めまして。

私の通っている障がい者のコミュニティでも、この季節は何かと人が入れ替わる事が多く、不安になります。一度、仕事の内定を貰った際に通っているコミュニティと完全に別れるとなる事に、私も同様に強い不安を抱いて、断念した事があります(偉そうには言えませんが)。

この事からの教訓ですが、同じ場所の中での人間関係の変化は、生活環境をガラッと変えてしまうよりは非常にリスクが低いと思います。何人か「変わらない人」を決めて置き、変化が起きやすい季節はその友人と過ごす時間を大事にしたら、その安心感から積極的になれると思いますよ。
[#25296] Re:春は不安
 きものひめ  - 08/4/6(日) 4:11 -
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   ご意見ありがとうございます。
何人か変わらない人を探すと、家族です。性格が悪いせいか、友人とよべる人は
いないかな。一匹狼みたいな。

自分自身が混乱していて、考えがまとまらない感じです。
[#25322] Re:春は不安
 Sucoca  - 08/4/8(火) 23:03 -
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   ▼きものひめさん：
>ご意見ありがとうございます。
>何人か変わらない人を探すと、家族です。性格が悪いせいか、友人とよべる人は
>いないかな。一匹狼みたいな。
>
>自分自身が混乱していて、考えがまとまらない感じです。

まだ、人間関係がそれほど大きくないのかもしれませんね。しかし、これは決して悪い事ではありませんよ。私の場合、よく｢広げ過ぎ｣と言われるほど公私共にあちこちの人間関係に急スピードで手を染めた結果、多重債務のように処理が追いつかなくなって結局全ての人間関係に対処出来なくなり、心がパンクした挙句積極的だったのが急に引きこもったと言う経験があります。

でも、その中で唯一私を認めてくれる人が数名、残りました。今もその友人とは、一緒に旅行に行ったり食事をするなど、他の友人以上の付き合いが続いています。もし、あなたが色々な人と関わっていく中でこう言う方が一人でも現れたら、その方こそ本物の友人です。

最初に言った「変わらない方」を作るには、やはり様々な人との関わりが伴いますが、これは無理をする必要はありません。許容量は経験によって広がりますから、私のような急激ではなく(苦笑)、ゆっくりカメのように、マイペースで広げて行く事をお勧めします。ぜひ、一人は心を許せる友達を作ってみてください(^^)。
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