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子供の頃からずっとなのですが、被害妄想に悩まされ続けています。仕事ではお客さんのクレームに対する同僚の本音や上司のマイナス評価の言葉が聞こえると全部自分の悪口と感じ取ってしまう為耳栓で対処していますが、耳栓をつけても隣の同僚をじっと見そうになり、自分の中で被害妄想が発生してしまいます。仕事だけならまだ良い方です。休日も観光でせっかくでかけても、近い年代の人を見かけたり彼等の陰口っぽいお喋りを耳にするとつい自分を変な人間と思っているに違いないと被害妄想が悪化する事があり、楽しめません。あまりにひどい時は食べ物を見る度に吐気まで起こす事があります。
最近、自分の被害妄想があまりに強すぎるせいなのか、時には本当に面識のない第三者にまでウワサにされる事があります(事実、写真を無断で撮られた事がありました)。この様にヒヤヒヤする事が多く、毎日が心臓に悪くてたまりません。
一度発達の親の会で、考えを180゜変えてみたらどうですかと言われた事がありますが、180゜変えてしまうと今度はいざと言う時の精神的なショックに立ち直るのに時間がかかるのではないかとして、考えを180゜変える事にも抵抗があります。
子供の頃からずっと治っていない為、被害妄想とどう向き合って行けば良いかが今の課題です。参考になる意見を頂ければ幸いです。
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