アスペルガーの館の掲示板

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[#32357] 季節の変わり目 ゴン太 09/11/20(金) 15:25 [未読]
[#32362] Re:季節の変わり目 タビー 09/11/20(金) 18:40 [未読]
[#32366] Re:季節の変わり目 のんの 09/11/20(金) 20:29 [未読]
[#32379] Re:季節の変わり目 乃絵 09/11/21(土) 22:33 [未読]
[#32386] Re:季節の変わり目 ムラマサ 09/11/22(日) 21:10 [未読]
[#32399] Re:季節の変わり目 ゴン太 09/11/24(火) 8:17 [未読]
[#32480] 大きなスパンの波 Ｃｙｐｅｒｕｓ-A 09/12/4(金) 17:07 [未読]
[#32481] Re:季節の変わり目 きものひめ 09/12/4(金) 19:19 [未読]
[#32486] Re:季節の変わり目 もかか 09/12/5(土) 15:49 [未読]
[#32357] 季節の変わり目
 ゴン太  - 09/11/20(金) 15:25 -
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   私の息子は高校二年生で通信制の学校に通っています。
初めは高専に入りましたが、寮生活での人間関係でうつ状態になり３ヶ月でリタイヤしました。
今は落ち着いていますが、月に一度くらい朝起きてこなく。起きられない自分を責め、妻に八つ当たりして学校を休みます。
どうも「急に寒くなったり」する季節の変わり目に、精神的に不安定になるような気がします。アスペルガーの人たちは、そのようなことがあるでしょうか？
[#32362] Re:季節の変わり目
 タビー  - 09/11/20(金) 18:40 -
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   雨が降り続いたり曇天が続いたりしたときなど、鬱っぽくなるときがありますよ。
感覚過敏で明るすぎる晴天よりも、雨天や曇天のが過ごしやすくて好き（晴天の青空も好きですけどね）なはずなんですけどねぇ。
私の場合は気圧の関係でしょうかねぇ？
[#32366] Re:季節の変わり目
 のんの  - 09/11/20(金) 20:29 -
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   はじめまして。私も息子さんと同じように、季節の変わり目には情緒不安定になります。特に春と秋がひどいです。人によって違いがあるようですが、もっと短い単位だと、時間によってもつらいです。
夕方なんかは普通の人でも「なんか寂しい」ですが、それが顕著らしいです。
それはアスペルガーというよりも、二次的な精神的な病気やストレスからくるのだと思います。詳しくはわかりません。
私はその時や、不安定になりそうだとわかる時もありますので、そんなときは薬を飲みます。割と効きます。病院に行って、頓服などを貰うのも良いと思います＾＾
[#32379] Re:季節の変わり目
 乃絵  - 09/11/21(土) 22:33 -
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   ▼ゴン太さん：
>どうも「急に寒くなったり」する季節の変わり目に、精神的に不安定になるような気がします。アスペルガーの人たちは、そのようなことがあるでしょうか？

自閉圏にある人は「環境の急な変化に対してストレスを抱えやすい」といわれますが、これは人間関係だけでなく気候に関しても当てはまります。
感覚過敏であることも、気温の微妙な変化に反応しやすいかもしれません。
加えてストレスに弱いので自律神経系のバランスを崩しやすいです。

わたしも気圧の急激な変化に弱く、特に雨の降る数時間前は頭痛・めまい・眠気がひどく寝たきりになります。また感情的にも不安定になりキレやすくなっていると思います。
梅雨や台風の時期は特につらいです。
[#32386] Re:季節の変わり目
 ムラマサ  - 09/11/22(日) 21:10 -
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   今年の６月下旬ごろ兄が、意味もなくイライラし始めました。
物を投げつけたりする等ありました。まるで焦っている感じがしました。
[#32399] Re:季節の変わり目
 ゴン太  - 09/11/24(火) 8:17 -
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   みなさん。アドバイスありがとうございます。
息子は毎日５時に起きることことにしてるようです。
ところが休みの日はゆっくり起きるため、休み明けの
登校日には切り替えがうまく行かず、目覚ましを自分で
止めて寝てしまい。起きられない自分を責めてパニック
になるようです。せいぜい登校日前日は５時に起きる
などの対策をさせてみます。あとはパニックになってる
時は落ち着くまで、ほっとくしかないですよね？
[#32480] 大きなスパンの波
 Ｃｙｐｅｒｕｓ-A  - 09/12/4(金) 17:07 -
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   ▼ゴン太さん：
>どうも「急に寒くなったり」する季節の変わり目に、精神的に不安定になるような気がします。アスペルガーの人たちは、そのようなことがあるでしょうか？

Cyperusです。ＡはAnswer(答え）の略というか…だいぶご無沙汰して、こちらではもうかなり古いネームなったので、パスワードの認証が上手くいかないためやむを得ず付け加えました…

　さて、ご質問のゴン太さんの息子さんのご様子ですが、確かに季節の変わり目で少し体調を崩しやすかったり・テンションが下降していったりということは、僕自身もよくあります。

　それ以外にも注意したほうが良いと思えるのが、『大きなスパン』の波です。
１〜３年くらいごとにごとに学業・仕事が良くできる年と、かんばしくなくって疲労感や絶望感が募る年が、交互に繰り返しているというケースも、気分障害では多いものです。もうちょっとわかりやすく言えば、『頑張れる度』の波という感じです。

　この波を持っていると、季節による谷と頑張れる度の谷が重なり合ったとき、うつ状態に陥りやすいです。

　今の僕もそんな感じで、何か空気が粘っこい感じがして、動くのが億劫になっています。

　日中できるだけ日に当たるのが良いようですが、なかなか上手く散歩へ連れ出すのは難しいことかもしれません。

　何か良い変化があったら、『ありがとう』『よくできたよ』と声をかけるのも、
良薬です。

　
[#32481] Re:季節の変わり目
 きものひめ  - 09/12/4(金) 19:19 -
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   どうしても季節の変わり目などは、どうも体調、気分ともに崩します。
それに最近まで気が付かず、自律神経がおかしくなり、無理をしすぎたのか身体的な病気になってしまいました。

躁鬱の波も薬で抑えきれなくなってきたり、生きてるだけで大変です。
強烈な不安にも襲われ、デパスでなんとか、ごまかしたり。。。。

たぶん些細な変化とかにも過剰に反応しているのかなと思います。
これは勝手にそうなってしまうのです。
[#32486] Re:季節の変わり目
 もかか メール  - 09/12/5(土) 15:49 -
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   初めまして、高機能自閉症当事者のモカカという者です。
私も季節の変わり目や天気によってソウ鬱状態になります。

もしかしたら、『概日リズム』（いわゆる体内時計です^^;)が
季節によって狂ってしまうからなのではないかと思うのですが？
概日リズムは、内在的に形成されるもので一般的に光や温度など
外界の刺激によって修正されるものだとされています。
簡単に言うと、体内のリズムは、朝一番に届く光によって
毎日リセットされ続けるという訳です。
ですから、季節による日照時間の変化や気温によって
定型発達者よりも環境の変化に敏感な当事者の方は、それだけ
『概日リズム』が狂って鬱になりやすいのではないでしょうか？

定型発達者の方でも、『概日リズム』が狂う要因、例えば
海外旅行での時差ボケや、冬から春に変わる頃には
どうしても、眠たくなってしまうものです。

勝手な私の考えでしかないのですが、つまり、定型発達者の方が
感じる環境の変化への不快感は、当事者には大きな苦痛になり得る
のではないか？又私たちの想像以上に体と精神は密接な関係に
あるのではないか？と思うのです。
偉そうな物言いで失礼しました。
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