アスペルガーの館の掲示板

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[#33233] パニックについて Olivia 10/3/18(木) 3:45

[#33235] Re:パニックについて ひのき 10/3/18(木) 10:00

[#33244] Re:パニックについて Olivia 10/3/19(金) 8:09

[#33251] Re:パニックについて ちゃっぴ～ 10/3/20(土) 14:40

[#33256] Re:パニックについて Olivia 10/3/21(日) 6:37

[#33257] Re:パニックについて ちゃっぴ～ 10/3/21(日) 12:14

[#33265] Re:パニックについて Olivia 10/3/22(月) 6:06

[#33273] Re:パニックについて ちゃっぴ～ 10/3/22(月) 12:46

[#33275] Re:パニックについて Olivia 10/3/22(月) 20:52

[#33279] Re:パニックについて ネーブル 10/3/22(月) 23:43

[#33281] Re:パニックについて Olivia 10/3/23(火) 8:17

[#33284] Re:パニックについて ちゃっぴ～ 10/3/23(火) 17:07

[#33290] Re:パニックについて Olivia 10/3/24(水) 8:33

[#33233] パニックについて

Olivia - 10/3/18(木) 3:45 -


	引用なし

	パスワード

今日、アルバイト先で仲の良い女の子（♯33199に記述）と夕方にカフェで会いました。
私は仕事のない日だったのですが、彼女は朝と晩に働く日で、その休憩時間に会ったのです。
彼女はすごく疲れていたらしく、私に今晩の仕事を替わって欲しいと頼んだのです。
私はその子のことが好きなので心から替わりに働いてあげたくて、本当は今日の夜働かないからほかの子と夕ご飯を食べる約束も取り消して了承してしまったのです。
でも、良いよ、と言った後でやっぱり宿題も沢山残ってるし、ほかの友人と会うのもひさしぶりだし、と思うとすごく後悔して、でも、一度引き受けたことはやらなければ、と思って、どうしようどうしようってなって。
泣いてはいないのですが、手足が震えて、パニックになった時の癖の体を前後に揺する動きを止められなかったのです。
どうしよう、これじゃあ皆に変に思われる、その仲の良い女の子もきっと私から離れていっちゃう、それは良い、それは良いけれど、普通じゃない、普通じゃないことがどうしようも嫌になってパニックになりました。
結局、彼女は大丈夫だと言って、予定通り働くことになり、私は家に帰って来ました。
彼女は私の普通でない行動にさして気にするふうでもなかったのですが、私は「今夜電話で説明するから」と言いました。でも、説明するのは難しそうです。
何から説明すべきか？こういったパニックはASのせいなのか？だから私は変なのだ、と言うのか？ASだと言うのはただの口実ではないか？考えすぎて自分が嫌になります。

[#33235] Re:パニックについて

ひのき - 10/3/18(木) 10:00 -


	引用なし

	パスワード

こんにちは。
まずは宿題の心配から開放されてよかったと思います。
私の小２の娘がアスペルガーです。
母親から見た意見ですが、参考まで。

ウチの娘も「どうしよう、どうしよう」と思い始めると
パニックになります。まだ小さいので、癇癪とか号泣に
なります。

お友達にはアスペと言うことをわざわざ言う必要はないかなと
思います。
だって、障碍も性格も紙一重なんですから、こういう性格なんだって
わかってもらえたらそれでいいんじゃないでしょうか。

「仕事を変わってあげるのは全然、ＯＫだったんだけど、
正直、宿題も友達との約束もあったから、どうしよう・・って
思った。どうしよう、どうしようって考え始めると
頭の中がいっぱいいっぱいになっちゃって、体を動かしちゃう
クセがあるけど、気にしないでくれるとうれしい」とだけ
伝えたら十分じゃないかな。
もし、そこまで相手の方が気にしてたらの話です。

大切なお友達ですから、「また、困った時には
声をかけてほしい。変われる時には変わるから」と
言ってあげたら、気持ちよくお付き合いできると
思いますよ。

[#33244] Re:パニックについて

Olivia - 10/3/19(金) 8:09 -


	引用なし

	パスワード

▼ひのきさん：
お返事ありがとうございます。
母という立場からの助言が凄く頼もしいです。

今日、電話でその友人と話すと彼女は何も気にとめていなかったようなので、また何かの機会に軽く話してみようと思います。
私はその時その時に応じた対応や返答や説明や意見の陳述が苦手で、相手に伝えるまでに時間がかかります。
言葉にした後から、こう言ったほうが良かったんじゃないか、後悔したり、悩んだりしたりすることもあります。
なので、今回の事に関してこう言ったら良いよ、と言われて救われた気持ちがします。
ありがとうございます。

[#33251] Re:パニックについて

ちゃっぴ～ - 10/3/20(土) 14:40 -


	引用なし

	パスワード

ＡＳと診断される前、自動車教習所の心理テストで、ミスを引きずり結果
その後事故を起こしやすいと診断されたことがあります。それを気にして
社会人になったんですが、その傾向が多く、車の運転にしても気が乗らな
かったり、不快な思いをしないよう、気をつけたり運転を代わって
もらったり自分でも工夫しています。
Ｏｌｉｖｉａさんも、無理して仕事をして結果重大ミスとかをするんじゃ
なくて友人に自分の気質を気づかせてもらったと前向きに捉えたらいいん
じゃないかな・・・と思います。教習所のテスト、ＡＳかもしれませんとか
書いてなかったし、運転は向いていないとかもなかったし。

[#33256] Re:パニックについて

Olivia - 10/3/21(日) 6:37 -


	引用なし

	パスワード

お返事有難うございます。
いつも丁寧なお返事、嬉しいです。

実は、今日、アルバイトに行って、前述の友人に会いました。
そして「どうして君があんな行動をとったのか解らない」「複雑な子だ」と言われました。
わたしは、18日付のひのきさんの助言通りに説明を試みましたが、彼女はあまり理解できませんでした。
彼女は、「皆（アルバイト先の従業員）君のこと物凄く変だって言ってる」と言いました。
私は、「私は別に構わない。私のこと誰がなんと思おうと知ったこっちゃないし、例えこの世の全人類が私を嫌っても私はちっとも悲しくない。私を変だと言って離れていった人はいっぱいいた。そういうのに慣れてるし、私は独りでいるのが好きだもん。だから、貴女だって私にうんざりしたら離れてけばいいし、私に優しくする必要なんてない。それでも私は悲しくなんかない」
と言いました。
彼女は、「私は悲しい。君が、私と友人でなくなることをなんとも思わないことが悲しい。どうしてもっと普通になろうとしないの？どうして努力しないの？」と言い、私は「私は私だから変われないもの。どうしたらいいかわからないよ」と答えるしかありませんでした。
でも、私は実際のところ、人間関係でうまくいくことになんの意義も興味も見出せないのです。

また、同僚の人は私を「子供じみている」「“病気”ではなく、本当に病気だ」「君は相手が何を考えているか、何を言いたいかを憶測し読み取ることができない」と言います。
子供じみているというのは本当です。私は人間関係における問題が中学生のころから変わっていません。
でも、自分が病気なのかどうかはわかりません。
パニックにならなければ、病気ではなく普通なのですか？私は皆がいうところの“普通”になれるのですか？
人の感情や考えや表現したいらしいことはどうやったらわかるのですか？
わかるのに習得する方法はあるのですか？
自分が出来損ないに思えてたまりません。

[#33257] Re:パニックについて

ちゃっぴ～ - 10/3/21(日) 12:14 -


	引用なし

	パスワード

そんなに複雑に考える事じゃないと思います。まあ、今現在の心境ですが、
犯罪なり事故につながらなければいい、というのがまず基本線で、あとは
余裕のあるときに自分の交友関係とかを広げるというのがいいのでは、
と思います。自分を分かってもらうというのはＡＳに限らず難しいことで、
私も一番よく自分の事を知っているはずの母親に「何を考えているか分からない」
と言われた事があります。そういうのを気に病んで、ネットでも自分の心を
伝えることが難しくて２次障害を発症して病院にかかりＡＳと診断された時は
私、そして両親も衝撃的でした。それから病院に通い続けたり、支援センター
にも最近行ったり、本を読んだりして少しずつ自分を知ろうと精進しています。
パニック、私も体調の変化に表れたり、ミスがミスを引き起こしたり、自分は
何かおかしいと感じていましたが、２９歳になるまで気づきませんでした。
Ｏｌｉｖｉａさんの友人は本当にいい方みたいですね。そこまで話ができる方なら
自分でも悩んでいるんだということをもっと具体的に（体調の変化を先生に伝える
みたいに）話してみてもいいのでは・・・と思います。ＡＳについて言っても
なかなか伝わらないというのが私の体験です。

[#33265] Re:パニックについて

Olivia - 10/3/22(月) 6:06 -


	引用なし

	パスワード

アルバイトはやめることにしました。
すぐにほかのアルバイト先が見つかるかどうか不安ですが、学校の課題も大変ですし、人間関係もややこしいので取りあえずやめます。
美術館のインフォメーションか管理のアルバイトに履歴書と動機書を送ってみるつもりです。

私は、その友人が「君をちゃんと理解したい」と言うので、ASのことは言わずに理解してもらおうと説明を試みましたが、彼女は始終眉根をぎゅっと寄せたまま、人間関係を円滑にする方法を説明したり、私が嫌だ、興味ないと言い張っても、変わらなきゃ駄目だ、とどうにか説き伏せようとするので、最終的に私はASのことを言いました。
彼女はASについて名前しら聞いたことなかったので、私は、「インターネットで検索してみたらわかるよ」と言いました。
その夜、彼女から電話があって、彼女はこう言いました。
「ネットで調べてみたよ。よくわかった。だから皆と仲良くしろ、ってもう強制したりしないよ。君は素直で正直で、だからそのせいで人とトラブルになったりするんだね。君は強いよ。私はそんな君に憧れる。私も君みたいにもっとまっすぐに生きたい、でも、臆病なんだ、私。本音だけで人と関わって、それで皆から白い目で見られて、へらへら上辺だけ付き合ってる輩すら失うのが怖いから。
うまくできないことがあれば助けたいし、そういう症状がましになったら良いな、とは思うけど、もう君の事、変だとは思わない。君は本当に正直な子だよ。だから私は君のことが大好きだよ」と。

[#33273] Re:パニックについて

ちゃっぴ～ - 10/3/22(月) 12:46 -


	引用なし

	パスワード

ものすごいいい友人がいてうらやましいです！
職場を変えるそうですが、そこでも良き理解者が出来るといいですね。
テレビでやっていたんですが、女性の多い職場は閥を作る傾向にあり、
人間関係が難しいそうです・・・妹もそういえばそれに苦しんでいた
ようです。私なんかは単純だから、挨拶だけしっかりやればいい。後は
何もせずに過ごしてきました！
本なり支援センターなりで得た事なんですが、ＡＳにがんじがらめに
なる事無く、普通に接して自分という者を理解してもらうことが大事
みたいです。私はＡＳだからどう接すれば、という不安をよくぶつける
んですが、普通に接して自分を通じてＡＳというのを理解してもらえばいい
そうです。

[#33275] Re:パニックについて

Olivia - 10/3/22(月) 20:52 -


	引用なし

	パスワード

▼ちゃっぴ～さん：
>ものすごいいい友人がいてうらやましいです！
そうです。私の恋人にしろ、「君をASだと意識したことはない」と自然に接してくれますし、私はなんて果報者なのだろうと思います。

>職場を変えるそうですが、そこでも良き理解者が出来るといいですね。
>テレビでやっていたんですが、女性の多い職場は閥を作る傾向にあり、
>人間関係が難しいそうです・・・妹もそういえばそれに苦しんでいた
>ようです。私なんかは単純だから、挨拶だけしっかりやればいい。後は
>何もせずに過ごしてきました！
そうですね、それが一番良い解決策ですね。

話が変わるのですが、再度新しくスレッドしたほうが良かったかな、と思いましたが、まだそんなに長く繋がっていないので、ここに書かせて戴きます。
私は数ヶ月に一度の頻度で睡眠障害の期間が訪れるのです。
どんなに疲れていても、前の夜殆ど寝ていなくても明け方の3時～5時頃まで寝られなくて、でも朝8時か9時に覚醒してしまって、（その日なにも予定がなければ又お昼ごろまで寝るのですが）学校なりアルバイトなりがあれば無理して体を起こすのですが、一日中しんどい、という悪循環なのです。
もともと寝つきが悪くて、ベッドに入っても1時間、2時間後にしか眠れないのですが、それがさらに酷くなる期間があるのです。
私はその間退屈なので、本を読んだり音楽を聴いたり、気力があれば課題をしたり、部屋の掃除をしたりします。
でも、母は目を休めなければならない、と言います。
私は視覚が敏感で、一度見た人の顔や風景などは覚えて絵にすることが出来るし、幼少期に出合った場面を緻密に覚えていたりします。だから母は、私は普通の人より目が疲れやすいのだから、と言います。
でも私は眠りにつくまで凄く暇です。

[#33279] Re:パニックについて

ネーブル

- 10/3/22(月) 23:43 -


	引用なし

	パスワード

Oliviaさんへ

初めまして。

>私は数ヶ月に一度の頻度で睡眠障害の期間が訪れるのです。
>どんなに疲れていても、前の夜殆ど寝ていなくても明け方の3時～5時頃まで寝られなくて、もともと寝つきが悪くて、ベッドに入っても1時間、2時間後にしか眠れないのですが、
それがさらに酷くなる期間があるのです。
>私はその間退屈なので、本を読んだり音楽を聴いたり、気力があれば課題をしたり、部屋の掃除をしたりします。

東洋医学では、肝臓が体内の血液の浄化をするのは午前1時からなのだそうです。起床して疲労感がとれてない時は、睡眠中に血液の浄化作業が完了していないサインだと聞きました。
その時間、眠れないときは、目を閉じて静かに横になってるだけでも良いということです。「私は寝てるんだよ～」という感じで、横になって眠ったふりですね。
その時間帯、胃腸が活発に働いていては血液の浄化作業が進みませんから、横になるまでの3時間前には食事を済ませておく事が大切。

私も不眠の時期があります。でも、内蔵や脳に疲労が貯まらないようにと意識して、眠くなくても体を横にして静かに目を閉じるようにしています。
翌日の失敗が心配なときは、お薬（デパス）を飲む事もありますが、デパス服用者は生命保険に加入できなくなりましたね。

とりあえず、眠くなくても深夜は体を休める意識が、自然体で大切なようですよ。

[#33281] Re:パニックについて

Olivia - 10/3/23(火) 8:17 -


	引用なし

	パスワード

▼ネーブルさん：

初めまして。お返事ありがとうございます。

>東洋医学では、肝臓が体内の血液の浄化をするのは午前1時からなのだそうです。起床して疲労感がとれてない時は、睡眠中に血液の浄化作業が完了していないサインだと聞きました。
そうなんですか。初めて知りました。
>その時間、眠れないときは、目を閉じて静かに横になってるだけでも良いということです。「私は寝てるんだよ～」という感じで、横になって眠ったふりですね。
目は疲れていても脳は凄く活性して元気なんですよ。だから、ベッドに入って目をつぶってるのが非常につまらなく、うんざりして、なんか夜が来るのが恐ろしいくらいなんです。