アスペルガーの館の掲示板

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[#34858] 最近頑張れません タウゼロ 10/8/16(月) 17:10 [未読]
[#34859] バッチフラワーレメヂィは、どうでしょうか... ぐりん 10/8/16(月) 18:13 [未読]
[#34860] 正しくは、バッチフラワーレメディです。 ぐりん 10/8/16(月) 18:15 [未読]
[#34861] Re:バッチフラワーレメディは、どうでしょ... タウゼロ 10/8/16(月) 19:49 [未読]
[#34862] スポーツ ぐりん 10/8/16(月) 21:48 [未読]
[#34869] Re:スポーツ タウゼロ 10/8/17(火) 11:32 [未読]
[#34867] Re:最近頑張れません Olivia 10/8/17(火) 9:37 [未読]
[#34870] Re:最近頑張れません タウゼロ 10/8/17(火) 11:59 [未読]
[#34871] Re:最近頑張れません かなりや 10/8/17(火) 16:55 [未読]
[#34872] Re:最近頑張れません タウゼロ 10/8/17(火) 17:30 [未読]
[#34892] Re:最近頑張れません High 10/8/18(水) 23:06 [未読]
[#34895] Re:最近頑張れません タウゼロ 10/8/19(木) 15:08 [未読]
[#34944] Re:最近頑張れません High 10/8/28(土) 5:02 [未読]
[#34958] Re:最近頑張れません タウゼロ 10/8/29(日) 14:39 [未読]
[#34942] がんばらない Ｃｙｐｅｒｕｓ-A 10/8/27(金) 16:16 [未読]
[#34957] Re:がんばらない タウゼロ 10/8/29(日) 14:24 [未読]
[#34972] Re:がんばらない Ｃｙｐｅｒｕｓ-A 10/9/1(水) 11:56 [未読]
[#34982] お体大切にされてください タウゼロ 10/9/2(木) 13:31 [未読]
[#34993] Re:お体大切にされてください Ｃｙｐｅｒｕｓ-A 10/9/3(金) 15:38 [未読]
[#34858] 最近頑張れません
 タウゼロ  - 10/8/16(月) 17:10 -
引用なし
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   今日は。
以前投稿したことがあったのですが、
恥ずかしくなってすぐに削除してしまいました。
質問を見られた方がいらっしゃいましたら迷惑をお掛けしました。


ここ1年位何かやろうとしても集中できなくて困っています。
特に最近は人付き合いや行動を起こすことが苦痛です。
ネットや買い物等の行動はできるのですが
勉強や見たことのない映画を見る、文字数の多い本を読むことが
嫌になりました。
寝付きは良くむしろ何時も眠いくらいですが、長時間寝ても疲れが取れません。


もともと人付き合いが苦手で何時も浮いてたのですが、
研究室の人間関係が上手く行かず、こなさなければいけない予定も
たくさんあってグッタリしています。
もうすぐ就職活動の時期ですが、どうしたら良いのかも分かりません。
インターンシップや面接の事を考えただけで不安になります。
人間関係は諦めていますが、
元先輩に「このままだと社会に出たら何時か省かれるよ」と言われたこともあり
就職しても私の性格が嫌いな人が多い職場だとストレスが溜まりそうな気がします。
これはみんなと行動を共にしたがらないから言われたのだと思いますが、
特に迷惑をかける事をしたわけではありません。


バイト先でも微妙に変な人として扱われていますが、
こちらでは天然系としてかわいがってもらっています。
理系の分野は好きなのですが、機嫌が良い時は妙にハイテンションで
機嫌が悪い時は人が変わったかのように当り散らす人が結構居ます。
そして、好き嫌いで人に対する態度が完璧に変わります。
その中でやっていく自信がありません。


何とか自分で頑張るしか無いと分かっているのですが、
過去の嫌なことや将来への心配が頭の中を巡って
何も手につきません。
少し嫌なことがあると逃げ出したくなります。
毎日が嫌でたまりません。
とうとうバイト先でも嫌な気分を引きずって迷惑をかけてしまいました。


どうしたら気分を前向きにしてまた頑張れるのでしょうか。
[#34859] バッチフラワーレメヂィは、どうでしょうか？
 ぐりん  - 10/8/16(月) 18:13 -
引用なし
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   ▼タウゼロさん：
はじめまして、タウゼロさんに近い年頃の子を持つ親です。

>寝付きは良くむしろ何時も眠いくらいですが、長時間寝ても疲れが取れません。
　
　23.オリーブ　　（エネルギーが不足して疲れている）活力が沸いてくる
　　
>インターンシップや面接の事を考えただけで不安になります。
>人間関係は諦めていますが、

　34.ウォーターバイオレット(心の壁を作ってしまう）人に共感できるようになる
　39.レスキューレメヂィ(緊張やストレス、プレッシャー）すぐにリラックス

>どうしたら気分を前向きにしてまた頑張れるのでしょうか。

　バッチフラワーレメヂィは、心の平安を取り戻したり、否定的な感情に対処するための、野の花や草木などから作られた癒しのシステムで、イギリスの医師であり細菌学者であったバッチ博士によって１９３６年に完成されました。
　花の持つエネルギーが、人々の魂に働きかけ、心のゆがみを整えて、穏やかにバランスを取り戻していくことを手伝ってくれます。直接からだの症状に働きかけることはありませんが、心の状態が改善することによって、本来備わっている自然治癒力をもたらし、心身の健康を導きます。

副作用や習慣性は、全くありません。反応には、個人差があります。


参考図書は、『バッチ＊フラワーＢＯＯＫ　38種　花のエッセンスが心をいやす』

バッチフラワーレメディ協会代表　白石由利奈　著　　小学館　等があります。

参考までに。
[#34860] 正しくは、バッチフラワーレメディです。
 ぐりん  - 10/8/16(月) 18:15 -
引用なし
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   ▼ぐりんさん：
>▼タウゼロさん：
>はじめまして、タウゼロさんに近い年頃の子を持つ親です。
>
>>寝付きは良くむしろ何時も眠いくらいですが、長時間寝ても疲れが取れません。
>　
>　23.オリーブ　　（エネルギーが不足して疲れている）活力が沸いてくる
>　　
>>インターンシップや面接の事を考えただけで不安になります。
>>人間関係は諦めていますが、
>
>　34.ウォーターバイオレット(心の壁を作ってしまう）人に共感できるようになる
>　39.レスキューレメヂィ(緊張やストレス、プレッシャー）すぐにリラックス
>
>>どうしたら気分を前向きにしてまた頑張れるのでしょうか。
>
>　バッチフラワーレメヂィは、心の平安を取り戻したり、否定的な感情に対処するための、野の花や草木などから作られた癒しのシステムで、イギリスの医師であり細菌学者であったバッチ博士によって１９３６年に完成されました。
>　花の持つエネルギーが、人々の魂に働きかけ、心のゆがみを整えて、穏やかにバランスを取り戻していくことを手伝ってくれます。直接からだの症状に働きかけることはありませんが、心の状態が改善することによって、本来備わっている自然治癒力をもたらし、心身の健康を導きます。
>
>副作用や習慣性は、全くありません。反応には、個人差があります。
>
>
>参考図書は、『バッチ＊フラワーＢＯＯＫ　38種　花のエッセンスが心をいやす』
>
>バッチフラワーレメディ協会代表　白石由利奈　著　　小学館　等があります。
>
>参考までに。
[#34861] Re:バッチフラワーレメディは、どうでしょうか？
 タウゼロ  - 10/8/16(月) 19:49 -
引用なし
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   ぐりんさんお返事ありがとうございます。

折角お勧め頂いたのですが、
ホメオパシーについてはあまり信じておりません。
プラシーボ効果的な物で効くことはあると思っています。
同様にスピリチュアル関係も信じておりません。

質問するときにそれを明記しておくべきでした。
申し訳ありません。


出来れば、対人関係で問題があったときにどの様に切り抜けてこられたか、
気分の切り替えをするためにどういうトレーニングをされたかを
お聞かせ願えたら幸いです。
[#34862] スポーツ
 ぐりん  - 10/8/16(月) 21:48 -
引用なし
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   ▼タウゼロさん：

科学的根拠ということですね。


>出来れば、対人関係で問題があったときにどの様に切り抜けてこられたか、
>気分の切り替えをするためにどういうトレーニングをされたかを
>お聞かせ願えたら幸いです。

脳内疲労だと、同じように身体の方もバランスよく疲れさせるように、自分にあった楽しめるスポーツをして汗を流す時間をつくりだすことからでしょうかね。

例えば、エアロビ、水中エアロビ、太極拳など。呼吸法もポイントです。
[#34867] Re:最近頑張れません
 Olivia  - 10/8/17(火) 9:37 -
引用なし
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   タウゼロさん

初めまして。
オリヴィアです。

参考になるかどうかわからないですが・・・

例えば私は学校の授業に行っても一言も喋らず講義室を出ます。
お話ししたい人等そこには居ないし、他人の会話に興味もないし、そうやって無口で愛想の悪い人だと思われると余計な人が近付いて来なくて良いですよ。
タウゼロさんが研究室でどうしても人と話さなければならないなら、必要最小限のことだけ喋れば良いと思います。

私もアルバイト先でパニックになって、同僚とトラブルがあったことがあります。
その時はすぐやめてしまいました。
同僚間で人付き合いが薄そうなバイト先に変わるのも良いと思います。

要するに、私の場合、面倒な人間関係は避ける、逃げる、に限ります。

大変でしょうが、頑張って下さい。
[#34869] Re:スポーツ
 タウゼロ  - 10/8/17(火) 11:32 -
引用なし
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   ぐりんさん
ありがとうございます。

スポーツは良いですね。
エアロビや太極拳はやってみたいと思ったことがあります。
私は猫背なので姿勢を良くする効果も期待しています。
図書館に行って分かりやすそうなDVD等を探してみます。
[#34870] Re:最近頑張れません
 タウゼロ  - 10/8/17(火) 11:59 -
引用なし
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   オリヴィアさん
お返事ありがとうございます。

私も研究室では結構逃げています。
時々話に混じっても大丈夫かなと思って話しかけてしまうのですが、
結局なんかダメですね。
特にいじめられている感じではないのですが。
一人っきりだと寂しさを感じないのですが、
やっぱり狭い部屋で私以外の人たちが話していると
虚しいですし、気も散ります。
普段は図書館に籠ったり音楽を聴いて耐えています。
やっぱり環境が変わるまでは逃げていたほうが良さそうですね。

バイトは今回はギリギリセーフでした。
確かに以前郵便局の仕分けをやっていた時は仕事の内容も好きでした。
今のバイトは接客もあるのでマニュアルを覚え込んで最低限はやってますが、
時々固まったりしどろもどろになることがあります。
(スケジュール管理が苦手で家と学校が遠かったので、
土日だけ入れるバイトを探していたら今のところになりました。)
学校の図書館で時々バイトを募集しているので今狙っています。


参考になりました、ありがとうございました。
[#34871] Re:最近頑張れません
 かなりや  - 10/8/17(火) 16:55 -
引用なし
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   タウゼロさんへ

>恥ずかしくなってすぐに削除してしまいました。
>質問を見られた方がいらっしゃいましたら迷惑をお掛けしました。

すごい気持ち分かります、書いてから後悔する事。

>元先輩に「このままだと社会に出たら何時か省かれるよ」と言われたこともあり

この件についてちょっとひっかかったので、一言。
この先輩の言う社会って、この先輩が知ってる社会のことだと
思ったほうが良いと思います。
この先輩が信じる、この先輩の居心地の良い社会のことだと。

この先輩もそんなに社会全般を知ってるとは思えません。
他にもいろんな仕事もあるし、いろんな人づきあいがあります。
自分の知ってる世界を、まるでそれが全てのように言う人
けっこういますよ。
でも、本人は親切のつもりのようですから、表向きは
「ご親切にありがとう」って感じにしておいて
あまり気になさらない方が良いと思います。

>これはみんなと行動を共にしたがらないから言われたのだと思いますが、
>特に迷惑をかける事をしたわけではありません。

人に迷惑を平気でかけておいて、他人に「空気を読め」と自分の空気を
押しつける人より、ずっと良いと思いますよ。

>どうしたら気分を前向きにしてまた頑張れるのでしょうか。

前向きへのアドバイスはうまくできませんが

>バイト先でも微妙に変な人として扱われていますが、
>こちらでは天然系としてかわいがってもらっています。

良い事もあれば、悪い事もあるし
ものごと、表もあれば裏もあります。
天然という風にとらえてくれる人達もいるのならば
いつか風向きがかわる事がきっとあると思いますよ。
今はあまり無理をされないほうが良い時期なのかもしれません。

いつか良い風がタウゼロさんに吹くように、祈ってます（*^_^*）
[#34872] Re:最近頑張れません
 タウゼロ  - 10/8/17(火) 17:30 -
引用なし
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   かなりやさんへ

お返事ありがとうございます。
そうですね、先輩も親切のつもりで言ったのだと思います。
気にしないようにしたいと思います。


ゆっくりとでも予定を片付けで行きたいと思います。

書き込んで悶々としていた気持ちを分かっていただいて
ありがとうございました。
[#34892] Re:最近頑張れません
 High メール  - 10/8/18(水) 23:06 -
引用なし
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   ▼タウゼロさん：
PDD+ADHL+AS 要素ありの♂です。

>研究室の人間関係が上手く行かず、こなさなければいけない予定も
>たくさんあってグッタリしています。
上位から、実験データ取りを押し付けられるとか？
教官との折り合いが悪くなければ大丈夫ですよ。

>もうすぐ就職活動の時期ですが、どうしたら良いのかも分かりません。
>インターンシップや面接の事を考えただけで不安になります。
学業成績がそれなりに優秀で、経済事情も許すなら院（修士）へ行くという
方法も有るのでは無いでしょうか？（一種の逃げですが）
在学している大学以外の院を狙って見るのも良いかも知れません。

大学進学率が５０％を越えている現在
４大理系卒で工学系の会社に就職しても
入った会社と専攻にもよりますが、エンジニアとしては、
思った程の活躍の機会はあまり無いですよ。

院以上に行くと、大手とか外資とかの其れなりの待遇が出来る会社以外は
敬遠されます。逆に言えば、”ダメ会社（技師ではなく要員を求めてる所）”
の魔除けになります。

>どうしたら気分を前向きにしてまた頑張れるのでしょうか。
無理して、頑張る必要は無いのでは？
ストレサブルな環境に暴露され続けると二次障碍を引き起こす可能性もあるので。
無理して、人と話したり、協調する必要もないのでは？
[#34895] Re:最近頑張れません
 タウゼロ  - 10/8/19(木) 15:08 -
引用なし
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   Highさんへ

ありがとうございます。

質問の時に書いていませんでしたが、現在は修士一年です。
どこまで書くべきか迷っていたため、このことは書きませんでした。
教官との折り合いは悪くありませんが、
先輩と後輩との折り合いがあまり良くありません。
それぞれ研究テーマが違うためデータ取りの押し付けなどはありませんが、
用事が無い限り話しかけられない感じです。
先輩＋後輩＋他の研究室の学生と盛り上がっています。
たまに私が自分から話しかけると、ギクシャクしたり
「何馬鹿な事言ってんの」という空気になります。

4年の時と違って先輩からの勉強以外への干渉や八つ当たりが無いので
まだましかもしれませんが、精神的な居場所がなく集中が出来ません。

今日からやっと学校の図書館が開いたので、今は図書館に逃げています。
イライラ、びくびくしないで学業にエネルギーを振り分けるようになんとか気分を持って行きたいと思います。
周りが自分をどう思っているかが気になっていた事と
同時期に予定が重なった、学会や卒業要件の発表のことで不安定になっていました。


この場を借りてまだ書いていなかった私の立場を書きます。
ASかもしれないと思っている女性、修士1年です。
学力はコミュニケーション能力に比べたらマシといった程度です。
申し訳ありません、「書き込みの作法」が読みきれていませんでした。
[#34942] がんばらない
 Ｃｙｐｅｒｕｓ-A  - 10/8/27(金) 16:16 -
引用なし
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   ▼タウゼロさん：
>ここ1年位何かやろうとしても集中できなくて困っています。
>特に最近は人付き合いや行動を起こすことが苦痛です。
>ネットや買い物等の行動はできるのですが
>勉強や見たことのない映画を見る、文字数の多い本を読むことが
>嫌になりました。
>寝付きは良くむしろ何時も眠いくらいですが、長時間寝ても疲れが取れません。
23〜27くらい…大学３年から修士課程が終わるまでの僕も、よくこんな感じのうつ症状にさいなまれてました。
　大学が海の近くだったので、夜に膝くらいまでつかって、呆然と立ちつくして
いたこともあります。
　卒論・修論も、時間を有効に使って行けず、かつどっからどこまでやったらよいのか皆目分からない暗中模索の状態で、最後は同じゼミの友人はおろか妹までも、手伝ってもらって、迷惑をかけてしまいました。
　13〜15年たった今でも、野外調査やデーター収集に追われて、『書けないのでは…』という不安に押しつぶされそうになる夢を見ます。


>もともと人付き合いが苦手で何時も浮いてたのですが、
>研究室の人間関係が上手く行かず、こなさなければいけない予定も
>たくさんあってグッタリしています。
>もうすぐ就職活動の時期ですが、どうしたら良いのかも分かりません。

　100％完璧じゃなけばならないと思いこみすぎないことにつきます。

　遠い未来に、『〜であることが難しい（＞＿＜）』と悩むよりも、今直近にある『できそうで楽しくやれそうなこと（＾＿〜）』を少しずつこなしたほうが、良い視野・視界が開けて、楽しい人生が歩めるようになっていくと思います。

　がんばらなくっていいんです。ゆっくり歩きましょう！

　
[#34944] Re:最近頑張れません
 High メール  - 10/8/28(土) 5:02 -
引用なし
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   ▼タウゼロさん：

>質問の時に書いていませんでしたが、現在は修士一年です。
>どこまで書くべきか迷っていたため、このことは書きませんでした。
>教官との折り合いは悪くありませんが、
>先輩と後輩との折り合いがあまり良くありません。
>それぞれ研究テーマが違うためデータ取りの押し付けなどはありませんが、
>用事が無い限り話しかけられない感じです。
>先輩＋後輩＋他の研究室の学生と盛り上がっています。
>たまに私が自分から話しかけると、ギクシャクしたり
>「何馬鹿な事言ってんの」という空気になります。
>
>4年の時と違って先輩からの勉強以外への干渉や八つ当たりが無いので
>まだましかもしれませんが、精神的な居場所がなく集中が出来ません。

>今日からやっと学校の図書館が開いたので、今は図書館に逃げています。
>イライラ、びくびくしないで学業にエネルギーを振り分けるようになんとか気分を持って行きたいと思います。
>周りが自分をどう思っているかが気になっていた事と
>同時期に予定が重なった、学会や卒業要件の発表のことで不安定になっていました。

http://sago.livedoor.biz/archives/50251034.html
アップルコンピューターの創業者スティブ・ジョブスの
スタンフォード大卒業式でのスピーチ
PART 6. DIAGNOSED WITH CANCER
「だから自分以外の他の誰かの人生を生きて無駄にする暇なんかない。」

>この場を借りてまだ書いていなかった私の立場を書きます。
>ASかもしれないと思っている女性、修士1年です。
>学力はコミュニケーション能力に比べたらマシといった程度です。
>申し訳ありません、「書き込みの作法」が読みきれていませんでした。

”ASかも”
ASを障碍や病気として捉えるか否かです。
定形→”空気読むコミュニケーション”
AS→”空気を読まないコミュニケーション”
と考えれば良いのでは？
却って研究分野とかでは、有利になる事も起こりうると思われます。

幸い貴方は、マスターまで行っているので、知能的な損失は殆ど無いと思われます。
ある意味では却って優位なのかも知れません。
超高IQの場合、不得意部分が並の100程度だとしても、
得意部分が150overとかの場合に、周囲からみると見劣りするように見えてしまう。
（この場合ASと言うよりPDD-Nosに分類されますが、境界は曖昧です。）

厳密な検査をして、損失部分が有ったとしてもカバーできると考えられます
[#34957] Re:がんばらない
 タウゼロ  - 10/8/29(日) 14:24 -
引用なし
パスワード
   ▼Ｃｙｐｅｒｕｓ-Aさん

>23〜27くらい…大学３年から修士課程が終わるまでの僕も、よくこんな感じのうつ症状にさいなまれてました。

>　100％完璧じゃなけばならないと思いこみすぎないことにつきます。


経験談をありがとうございます。
ふさぎこんだり悪夢を見たりしたので心療内科に今週行って来ました。
うつではないと思うと言われたので少し安心ですが、
ストレスがこのところずっとお腹にきていたので
薬をもらって様子をみることになりました。

Ｃｙｐｅｒｕｓ-A さんは社会人になられてからはうつ症状は収まられましたか？

>
>　遠い未来に、『〜であることが難しい（＞＿＜）』と悩むよりも、今直近にある『できそうで楽しくやれそうなこと（＾＿〜）』を少しずつこなしたほうが、良い視野・視界が開けて、楽しい人生が歩めるようになっていくと思います。

>　がんばらなくっていいんです。ゆっくり歩きましょう！

今やらなければいけない事とこれからのことをゴチャ混ぜにして考える癖があるみたいです。
無駄なことを考えずに少しずつ頑張りたいと思います。
[#34958] Re:最近頑張れません
 タウゼロ  - 10/8/29(日) 14:39 -
引用なし
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   ▼Highさん：

>http://sago.livedoor.biz/archives/50251034.html
>アップルコンピューターの創業者スティブ・ジョブスの
>スタンフォード大卒業式でのスピーチ
>PART 6. DIAGNOSED WITH CANCER
>「だから自分以外の他の誰かの人生を生きて無駄にする暇なんかない。」

スティブ・ジョブスのスピーチをありがとうございます。
おそらく私は恵まれている方なのかもしれません。(頭以外ですが)

>ASを障碍や病気として捉えるか否かです。
>定形→”空気読むコミュニケーション”
>AS→”空気を読まないコミュニケーション”
>と考えれば良いのでは？

そうですね、空気を読めないなら開き直ってしまったほうが楽かもしれませんね。
[#34972] Re:がんばらない
 Ｃｙｐｅｒｕｓ-A  - 10/9/1(水) 11:56 -
引用なし
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   >Ｃｙｐｅｒｕｓ-A さんは社会人になられてからはうつ症状は収まられましたか？

　僕は…そのあと、しばらく引きこもりをした後に、精神障がい者向けの福祉作業所へと落ち着き、今年で８年目になります。

　福祉作業所は、何やかや仕事が１週間入ると次の１週間はない、ゆったりした世界で、今日は、内職が速く上がったので、自主製作で編み物をしているコが何人かおりますが、不得意な僕は、午前カキコ→午後：明日の畑作業に向けて静養をとるという予定にしようかなと思います

　うつというよりは、午前２時台で28℃という最近の酷暑に毒されて、何か元気が出ない感じです。同居している母と２人の年金暮らしで、クーラーはあるけど全く使っていません。のどの渇きを覚えて目を覚まし、60代半ばで乾き感が鈍った母を起こしては、安いアイソトニック粉末を20gを1.5Lのペットボトルに満たした水に溶かしたものを一緒に飲んで、かろうじて熱中症を防いでいる感じです。

oh my my.（あーぁ）

秋薔薇が咲き乱れる10月が待ち遠しい、今日この頃です。
[#34982] お体大切にされてください
 タウゼロ  - 10/9/2(木) 13:31 -
引用なし
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   最近は本当に暑いですね。
私も以前前住んでた家にはエアコンがなくて
寝るときはアイスノンでしのいでました。
今はエアコンも時々付けています。
(母が非常に暑がりです。)
でも私は却って体温調節ができなくなった気もします。

秋が待ち遠しいですね。
珍しく昨日の夕方は少し涼しくて学校の屋上に寝そべっていました。
少しだけゆっくりできました。
あ〜なんもかんも放り出してどこか行きたいです。


まだ暑いのでＣｙｐｅｒｕｓ-A さんとお母様が心配です。
アイスノンとか保冷剤を枕がわりにするだけで大分楽です。
ぜひお試しください。
[#34993] Re:お体大切にされてください
 Ｃｙｐｅｒｕｓ-A  - 10/9/3(金) 15:38 -
引用なし
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   >
>まだ暑いのでＣｙｐｅｒｕｓ-A さんとお母様が心配です。
>アイスノンとか保冷剤を枕がわりにするだけで大分楽です。
>ぜひお試しください。

お気遣いありがとうございます！

そういう…やさしいところが、君の長所かもしれません。
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