アスペルガーの館の掲示板

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[#42681] 就労移行支援所苦痛… 生きる気がない 14/3/26(水) 23:50 [未読]
[#42684] Re:就労移行支援所苦痛… シリウスの瞳 14/3/27(木) 21:38 [未読]
[#42685] Re:就労移行支援所苦痛… ウォルフル 14/3/28(金) 6:55 [未読]
[#42686] Re:就労移行支援所苦痛… yonyon 14/3/28(金) 17:33 [未読]

[#42681] 就労移行支援所苦痛…
 生きる気がない  - 14/3/26(水) 23:50 -

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   私はアスペルガー症候群です。今、就労移行支援所に通ってます。
そこは就職を目的した場所です。主に下請け作業をしています。
土曜日も通う週があり、その週だと憂鬱です。
そこの作業内容は、下請け作業(レンタルDVDの箱に貼ってあるシールを剥がす作業や箱の組立他)で、作業は退屈で、時間ばかり気にしてしまい、次第に苦痛に感じています。
就職するのだから、ずっとそこにいるわけではないとは分かっているのですが、やはり時間ばかり気にして作業中、苦痛で仕方ないです。
期限決めて貰って(一時間迄いくつまでというふうに)いるのですが…。最近、作業時間に寝てしまって…眠ってしまう癖がついてしまいました(;´д`)
そこにいられるのは、あと四ヶ月…最悪この状態が続けば、自分でハローワークで仕事を探していくことになります。
@作業中、寝る状態が続いて、仕事紹介して貰えなくて、そこの利用期限が過ぎてしまった場合、担当の先生にどうするの?と聞かれると思います。みなさんならどう答えますか?

A作業中、寝る状態が続いて、仕事紹介して貰えなくて、自分でハローワークにいって、探す生活になった場合、どうしたらいいですか?みなさんならどうしますか?

[#42684] Re:就労移行支援所苦痛…
 シリウスの瞳 ホームページ  - 14/3/27(木) 21:38 -

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   ▼生きる気がないさん:
>私はアスペルガー症候群です。今、就労移行支援所に通ってます。
>そこは就職を目的した場所です。主に下請け作業をしています。
>土曜日も通う週があり、その週だと憂鬱です。
>そこの作業内容は、下請け作業(レンタルDVDの箱に貼ってあるシールを剥がす作業や箱の組立他)で、作業は退屈で、時間ばかり気にしてしまい、次第に苦痛に感じています。
> 就職するのだから、ずっとそこにいるわけではないとは分かっているのですが、やはり時間ばかり気にして作業中、苦痛で仕方ないです。
> 期限決めて貰って(一時間迄いくつまでというふうに)いるのですが…。最近、作業時間に寝てしまって…眠ってしまう癖がついてしまいました(;´д`)
>そこにいられるのは、あと四ヶ月…最悪この状態が続けば、自分でハローワークで仕事を探していくことになります。
>@作業中、寝る状態が続いて、仕事紹介して貰えなくて、そこの利用期限が過ぎてしまった場合、担当の先生にどうするの?と聞かれると思います。みなさんならどう答えますか?
>
>A作業中、寝る状態が続いて、仕事紹介して貰えなくて、自分でハローワークにいって、探す生活になった場合、どうしたらいいですか?みなさんならどうしますか?


正直言わせていただくと、どんなに単純作業でも仕事ですよね?就職が決まって、配属された部署が単純作業だったらどうします?って言うか将来的に障害者雇用を目指すのか一般枠なのか存じませんが、仮に障害者枠だと単純作業が多いと思います。要は危機感の問題だと思います。私は職業訓練に通ってますが、眠くなりそうな訓練もありますが、私の場合妻子がいるし、仕事が決まらなければ全て失うので訓練で寝たことはありません。もう少し危機感をもって臨まないとどうにもならないところに追い込まれます。規則正しい生活に心がけるとか眠気防止の努力もしてますか?自分はここでダメなら後がないと思えば寝てられません。まだなんとかなるうちにちゃんと努力しないとしっぺ返しがきますよ。

[#42685] Re:就労移行支援所苦痛…
 ウォルフル  - 14/3/28(金) 6:55 -

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   ▼生きる気がないさんこんにちは。

>@作業中、寝る状態が続いて、仕事紹介して貰えなくて、そこの利用期限が過ぎてしまった場合、担当の先生にどうするの?と聞かれると思います。みなさんならどう答えますか?
>A作業中、寝る状態が続いて、仕事紹介して貰えなくて、自分でハローワークにいって、探す生活になった場合、どうしたらいいですか?みなさんならどうしますか?

寝る状況から抜け出しますね。他に選択肢を用意出来る立場じゃなさそうですし(親の遺産があり当分の間は働かなくてもいいとか)、スレの内容を読む限り、今のまま寝る状況をずっと続けてる訳にもいかないみたいなので。

でも眠いというのは、分かりますね、私も高校専門学校時代と、居眠りが止まらず、どうにもならなくなってました。アスぺは頭の中がいつもフル回転状態で、それが脳の疲れ→眠気のパターンを作ってるらしく、同じような悩みを抱える当事者相当数いるそうですよ。

脳の神経回路は電気信号が通ると更に結合力を強めるらしく、一度した事は二度、二度した事は三度と、回数を重ねるごとにだんだん敷居値が下がっていきます。つまり眠気を引き起こす2つ目の原因に「こういった状況下に置かれると、寝よう」と脳が反復学習を続けてしまう、というのがあります。

眠気を引き起こす要素は様々あると言っても、眠気は比較的原因究明がしやすい生理現象ので、対策も立てやすいです。たとえば・・・

◆生活リズムを正し十分な睡眠時間を確保する
◆カフェインをとる
◆就労中にお昼寝タイムをとる(五分ほど目をつむって体を休めるだけでも効果があります)
◆体操し体をほぐす
◆上述した「こういった状況下」に身を置かないように変化を加える。たとえばその状況下が「今の仕事」なら、仕事に対する心構えや考え方を変えてみる(=意識転換)。あるいは仕事の遂行過程を変えてみる(=行動転換)。あるいはまた仕事に付加事項を加えてみる(=条件転換)

とまあ沢山書きましたけど、眠気問題はそれでも自己解決できないようでしたら、一度病院で相談されてみては?

[#42686] Re:就労移行支援所苦痛…
 yonyon  - 14/3/28(金) 17:33 -

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   ▼生きる気がないさん:
作業は退屈で、時間ばかり気にしてしまい、次第に苦痛に感じています。
> 就職するのだから、ずっとそこにいるわけではないとは分かっているのですが、やはり時間ばかり気にして作業中、苦痛で仕方ないです。

時計を見ない
それをしなければならないのだからそれに集中する

> 期限決めて貰って(一時間迄いくつまでというふうに)いるのですが…。最近、作業時間に寝てしまって…眠ってしまう癖がついてしまいました(;´д`)

時間何にいくつしなければならない、ではなく
自分は時間内にいくつできるかで考える
ノルマをこなした後他の仕事や掃除などやってもいいしちょっと一息入れてもいいかもしれないですし
終わってなければ眠れないのでは?

>そこにいられるのは、あと四ヶ月…最悪この状態が続けば、自分でハローワークで仕事を探していくことになります。
>@作業中、寝る状態が続いて、仕事紹介して貰えなくて、そこの利用期限が過ぎてしまった場合、担当の先生にどうするの?と聞かれると思います。みなさんならどう答えますか?
>
>A作業中、寝る状態が続いて、仕事紹介して貰えなくて、自分でハローワークにいって、探す生活になった場合、どうしたらいいですか?みなさんならどうしますか?

その状態が最悪の状態だと考えているのであれば
最悪の場合どうするかではなく、最悪の状態にならない為にどうすべきかを考えてみては?

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