アスペルガーの館の掲示板

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[#43510] そうだ、あの時と同じ！ Ruru 14/7/28(月) 19:59 [未読]
[#43511] Re:そうだ、あの時と同じ！ まくいるそちとる 14/7/28(月) 21:50 [未読]
[#43512] Re:そうだ、あの時と同じ！ まくいるそちとる 14/7/28(月) 22:04 [未読]
[#43517] Re:そうだ、あの時と同じ！ Ruru 14/7/29(火) 22:10 [未読]
[#43518] 気分転換を図ってみませんか？ まくいるそちとる 14/7/30(水) 19:28 [未読]
[#43524] Re:気分転換を図ってみませんか？ Ruru 14/8/4(月) 21:18 [未読]
[#43528] Re:気分転換を図ってみませんか？ まくいるそちとる 14/8/8(金) 17:32 [未読]
[#43510] そうだ、あの時と同じ！
 Ruru ホームページ  - 14/7/28(月) 19:59 -
引用なし
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   お久しぶりです。
事実上、退職の手続きをし終えて、休養をとっています。


最近情緒不安定なのですが

最近、何かずっ〜〜と、ふわふわしてるんです。
体が軽いというか、何か物事を考えるときに、
物事をかる〜く考えているような。


勿論、インターネットへの書き込みは相手様への不足がないように
書いているのですが、


自分の中に「芯」がないような、そんな感じです。


体が呼吸と一緒に行ったりきたり。
イメージとしては、

空をふわふわ浮いているとか、
雲の上を歩くっていうより、


「「地面を歩くたびに飛び跳ねて歩いている」」感じ。


ガジェット刑事の「ゴーゴーレッグ」って言ったらわかるかしら？（＾＾：
あんな感じ。


こんな感じを覚えたのは小学校以来なんです。
しっかりと地面に足をついて歩きたい。


しっかり休むべきか、
もう少し動いてみるべきなのか、
何かをしたほうがいいのか、


この感覚がどうやって直ったのか
自分ではさっぱり覚えていないんです。


相変わらず、わからない質問ですが、
何かアドバイスがあればお願いしますm(_ _)m
[#43511] Re:そうだ、あの時と同じ！
 まくいるそちとる メール  - 14/7/28(月) 21:50 -
引用なし
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   何度も書き直したのにエラーが出て書けません。
すみませんでした。
お久しぶりデス。
まくいるそちとる４３歳デス。

仕事から解放された結果、重いものがなくなって気持ちがゆとりができて、
躍動しているのでしょうか？
休むのもいいし、
動くのもいいし、
生活にメリハリをつけて、運動、睡眠、食事、入浴、休養と、
規則正しくかつ、マイペースでやると結構違うかもしれませんよ。

あと、図書館でいろんな本を借りて読むとお金もあまりかけずに色々な情報
が手に入るし、自分の興味がなんなのかがわかる場合がありマス。

私も仕事を辞めたら生活がふわふわでしっくりしなかったことがありマス。
長いことそういう状態ですが、だんだん落ち着いて自分探しをしていマス。

趣味が一番夢中になれて楽しいなあと日ごろ感じていマス。
小学生のころ夢中だった手芸や、
書道、体操、いろいろな場所にお散歩に出てみる、
本屋さんや図書館で面白そうな本を探す、
なんてことも。

スポーツジムも楽しかったし、
ズンバとか、エアロビなんかもいい運動でたくさん汗をかくのでスッキリ。
若いころには格闘技も習いました。

何か好きなものをいろいろ探すのも楽しいものです。
ゆっくり少しづつ探していくと見つかるかも。
今自分はこれがやりたい！
と思うものがあればそれもいいし、そこからまた新しい発見があるかも
しれません。

少しづつ自分探しの旅に出る大チャンスかもしれません。
[#43512] Re:そうだ、あの時と同じ！
 まくいるそちとる メール  - 14/7/28(月) 22:04 -
引用なし
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   ▼Ruruさん：
先ほどはRuruさんの名前が抜けてしまいごめんなさい。

補足です。
私は、性同一性障害プラス、発達障害で自分の性別の受け止め方を何年も
探してきました。
でも、長年たつと、段々落ち着いてきて自分は男でも女でもあることに
気づきました。

ふわふわ感は、
しばらく続きましたが、
私の場合は図書館で精神世界、歴史、宗教、哲学的なもので簡単な本を
借りてきて読んでいたら夢中になっていきましたし、歴史の勉強が趣味になって
とっても楽しいという感じがしています。
あくまでも一例です。

後は、お習字が好きなので習ったり、
大人のためのピアノ教室とか、
そいう、習いものをする中で友人ができたり、
そこからまた別の発見ができて、
趣味が広くなり、
図書館に行くのがどんどん楽しくなりました。
本屋さんとは違ってお金がかからずたくさんの本が読めるのはすごくお得
だと思いまシタ。

体を激しく動かすのも好きで、ジョギングや、早歩きしてたくさん汗をかく
のもすごく健康的で水分補給と熱射病に気を付けてやると、
ダイエットと体力づくりになるので暑い夏を乗り切るにはとっても気持ちが
いいものでした。

手芸にもはまりました。
編み物やししゅうや、ビーズ細工も楽しかった。
そんな感じに
ゆっくりと自分の好きなものを時間をかけて探るうちに
気が付いたらと、あるものに夢中…
なんていうことも。

Ruruさんも、
一つ一つじっくり探していくと今はいろいろな趣味がありマスから
気が付いたら夢中になってたｗ
なんて言う感じにふわふわしすぎる違和感がほぐれるかもしれません。
[#43517] Re:そうだ、あの時と同じ！
 Ruru ホームページ  - 14/7/29(火) 22:10 -
引用なし
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   ▼まくいるそちとるさん：
>▼Ruruさん：
ご返信ありがとうございます（＾＾

躍動が残ってるのかな？
後悔はないんですよ、ここ何か月かはほとんどお休み＆通院だけでしたから。

逆にぐっすり休めると思って、事務手続きも終わったし。


う〜む、ちなみに、風邪ひいたっぽいです。
心配はご無用、夏風邪は例年のことです。


タイトルに書いた通りなんですが、
今の状況や感情の持ち方が、昔の小学校３年生くらいだったかな？
路をふわふわ歩いている感じがして、
体と頭が幽体離脱…なんてシュミレーションはできないんですが、

３年生ごろの経験を今頃また繰り返している気がするんですね。

でも、この「ふわふわ感」は小学生のころからず〜〜〜っと続いてました。
今回はちゃんと直るのだろうか？　と少々心配です。

最初から「何もできない」と考えているので、
「何かしたいのに」という否定的感情はなかったりします（＾＾；
外に出るのもおっくうで、

ひたすら、家でＤＶＤ見ている今の状況です。
外行くとお金が減りますし、


わたくし「寒冷性じんましん」の持ち主で、
少々、歩いただけでも、全身に鳥肌が立つため、
うかうかお散歩にも行けないのです。

急に血行がよくなりすぎて、じんましんが起きて、蚊に刺されたようにかゆくなっちゃうのですよ。
前に左顔面が麻痺したときはビックリしました（＾＾；

アレグラというお薬を飲んでいれば何とか抑えられるようなんですが。

足踏みとかスクワットくらいならできると思いますけどね……。


あああ、否定的なことばかりでごめんなさい。
アドバイスありがとうございます。


一応、今は小説を書くことの趣味を復活させようかと思ってます。
といっても、ファンタジーなんですけどね。

ちょっと余裕をもって、何かに取り組めればいいなと思います。

ありがとうございます。
[#43518] 気分転換を図ってみませんか？
 まくいるそちとる メール  - 14/7/30(水) 19:28 -
引用なし
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   ▼Ruruさん：
こんばんわ、まくいるそちとるデス。

>う〜む、ちなみに、風邪ひいたっぽいです。
>心配はご無用、夏風邪は例年のことです。

風邪なら睡眠時間をたくさん取ると治りが早いデス。
ビタミンＣを消耗するので補えるといいデスね。
>
>タイトルに書いた通りなんですが、
>今の状況や感情の持ち方が、昔の小学校３年生くらいだったかな？
>路をふわふわ歩いている感じがして、
>体と頭が幽体離脱…なんてシュミレーションはできないんですが、
>
>３年生ごろの経験を今頃また繰り返している気がするんですね。
>
>でも、この「ふわふわ感」は小学生のころからず〜〜〜っと続いてました。
>今回はちゃんと直るのだろうか？　と少々心配です。

病院には行きましたか？
主治医にふわふわ感のこと、相談できたらいいデスね。

>外に出るのもおっくうで、
>ひたすら、家でＤＶＤ見ている今の状況です。

体調がだいじょうぶなら、毎日少しづつ近所を散歩するほうがいいかも、
デス。
家に閉じこもりがちだと、ふわふわ感が出やすいような気がしマス。
毎日続けて、体の代謝がよくなるとふわふわ感に効くのではないかと
思いまシタ。
私も似たような感覚になることがしばしばありマス。
そういう時には散歩して少し疲れるくらい歩くと、気分がスッキリするかも
知れません。

ただ家の中でふわふわ感と直視してしまい、不安が強まる可能性も。
慣れてきたら少し距離を伸ばしてやや、速足で歩くと
ふわふわ感の違和感が軽減しそうに思いますがどうでしょうか？

適度な運動は欠かせないもので、雨降りや台風でもない限りはなるべく
体を動かすのもいいかも知れまセン。
気分転換にもなりスッキリできるかもしれまセン。
病院で相談して、運動を、例えばラジオ体操とかストレッチすると、
体が軽やかになりつつも、歩いて地面の抵抗を感じやすく、
ふわふわ感が軽減するかも知れまセンよ。
>
>わたくし「寒冷性じんましん」の持ち主で、
>少々、歩いただけでも、全身に鳥肌が立つため、
>うかうかお散歩にも行けないのです。

寒冷蕁麻疹なら、出かける際に暖かい服装で、体が冷えないように
軽くでもいいから運動をおすすめしマス。
風邪ひきや寒冷蕁麻疹も、日ごろから体をよく動かすと
いいかな
雨の日は、自宅でストレッチや、体操をするだけでも体が喜びマス。
お家に長いこといて、外出しないままだと、寒冷蕁麻疹も
ふわふわ感も余計に気になってしまいませんか？
外に出たくないなら家の中でいろいろと用事していると、免疫機能
がよくなり、蕁麻疹にも改善がみられるかもしれまセン。
冷えないように気を付けてくだサイ。
免疫がよく働くと、風邪もひきにくくなるので楽です。

最初から激しい運動しないで、ゆっくりじっくり続けてみては？
私も外出しますが、お金はかけていません。
というか貧乏なので。
自宅周辺の近所や公園などで気分転換を兼ねて自分のペースで運動を
続けてみると、何等かいい方向に向かう気がしマス。

蕁麻疹はつらいデスよね。
私も子供の時は皮膚のトラブルが多く、今の歳になっても皮膚科に
いかないとダメなんです。
かゆくてかゆくて。

>急に血行がよくなりすぎて、じんましんが起きて、蚊に刺されたようにかゆくなっちゃうのですよ。

確かにそういうことってありマスよね。
皮膚科には行っていますか？

>前に左顔面が麻痺したときはビックリしました（＾＾；

私も顔面神経麻痺で、顔の左側だけがびりびりしびれて左右の顔が
変な風になり、違和感がありマス。

>アレグラというお薬を飲んでいれば何とか抑えられるようなんですが。
>足踏みとかスクワットくらいならできると思いますけどね……。
>一応、今は小説を書くことの趣味を復活させようかと思ってます。
>といっても、ファンタジーなんですけどね。

私も文才はあまりないけども、ファンタジーで小説書くのは好きなんデス。
夢中になれるお楽しみがあると抱えている病状の辛さが減ります。
私は月に二回お習字と、瞑想の教室に行きますが、
参加費用が一回ごとに３００円なので、お金もあまりかからず助かって
いる状態デス。

>ちょっと余裕をもって、何かに取り組めればいいなと思います。
>ありがとうございます。

お大事にしてくださいね＾＾
私はエアロビやってた時は全身がよく動かせるし、汗もかくし、
ダイエット効果もあって、すごく元気になりまシタ。

ご自分のペースで運動したり、家の用事をしていると、多少の違和感は
治まりやすいんデス。

無理せず少しづつ取り組むので十分だと思いマスよ。
応援しておりマス。
ご自愛くだサイ。（＾ｖ＾）
[#43524] Re:気分転換を図ってみませんか？
 Ruru ホームページ  - 14/8/4(月) 21:18 -
引用なし
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   ▼まくいるそちとるさん：
>▼Ruruさん：
>こんばんわ、まくいるそちとるデス。
>
>>う〜む、ちなみに、風邪ひいたっぽいです。
>>心配はご無用、夏風邪は例年のことです。
>
>風邪なら睡眠時間をたくさん取ると治りが早いデス。
>ビタミンＣを消耗するので補えるといいデスね。
>>
>>タイトルに書いた通りなんですが、
>>今の状況や感情の持ち方が、昔の小学校３年生くらいだったかな？
>>路をふわふわ歩いている感じがして、
>>体と頭が幽体離脱…なんてシュミレーションはできないんですが、
>>
>>３年生ごろの経験を今頃また繰り返している気がするんですね。
>>
>>でも、この「ふわふわ感」は小学生のころからず〜〜〜っと続いてました。
>>今回はちゃんと直るのだろうか？　と少々心配です。
>
>病院には行きましたか？
>主治医にふわふわ感のこと、相談できたらいいデスね。
>
>>外に出るのもおっくうで、
>>ひたすら、家でＤＶＤ見ている今の状況です。
>
>体調がだいじょうぶなら、毎日少しづつ近所を散歩するほうがいいかも、
>デス。
>家に閉じこもりがちだと、ふわふわ感が出やすいような気がしマス。
>毎日続けて、体の代謝がよくなるとふわふわ感に効くのではないかと
>思いまシタ。
>私も似たような感覚になることがしばしばありマス。
>そういう時には散歩して少し疲れるくらい歩くと、気分がスッキリするかも
>知れません。
>
>ただ家の中でふわふわ感と直視してしまい、不安が強まる可能性も。
>慣れてきたら少し距離を伸ばしてやや、速足で歩くと
>ふわふわ感の違和感が軽減しそうに思いますがどうでしょうか？
>
>適度な運動は欠かせないもので、雨降りや台風でもない限りはなるべく
>体を動かすのもいいかも知れまセン。
>気分転換にもなりスッキリできるかもしれまセン。
>病院で相談して、運動を、例えばラジオ体操とかストレッチすると、
>体が軽やかになりつつも、歩いて地面の抵抗を感じやすく、
>ふわふわ感が軽減するかも知れまセンよ。
>>
>>わたくし「寒冷性じんましん」の持ち主で、
>>少々、歩いただけでも、全身に鳥肌が立つため、
>>うかうかお散歩にも行けないのです。
>
>寒冷蕁麻疹なら、出かける際に暖かい服装で、体が冷えないように
>軽くでもいいから運動をおすすめしマス。
>風邪ひきや寒冷蕁麻疹も、日ごろから体をよく動かすと
>いいかな
>雨の日は、自宅でストレッチや、体操をするだけでも体が喜びマス。
>お家に長いこといて、外出しないままだと、寒冷蕁麻疹も
>ふわふわ感も余計に気になってしまいませんか？
>外に出たくないなら家の中でいろいろと用事していると、免疫機能
>がよくなり、蕁麻疹にも改善がみられるかもしれまセン。
>冷えないように気を付けてくだサイ。
>免疫がよく働くと、風邪もひきにくくなるので楽です。
>
>最初から激しい運動しないで、ゆっくりじっくり続けてみては？
>私も外出しますが、お金はかけていません。
>というか貧乏なので。
>自宅周辺の近所や公園などで気分転換を兼ねて自分のペースで運動を
>続けてみると、何等かいい方向に向かう気がしマス。
>
>蕁麻疹はつらいデスよね。
>私も子供の時は皮膚のトラブルが多く、今の歳になっても皮膚科に
>いかないとダメなんです。
>かゆくてかゆくて。
>
>>急に血行がよくなりすぎて、じんましんが起きて、蚊に刺されたようにかゆくなっちゃうのですよ。
>
>確かにそういうことってありマスよね。
>皮膚科には行っていますか？
>
>>前に左顔面が麻痺したときはビックリしました（＾＾；
>
>私も顔面神経麻痺で、顔の左側だけがびりびりしびれて左右の顔が
>変な風になり、違和感がありマス。
>
>>アレグラというお薬を飲んでいれば何とか抑えられるようなんですが。
>>足踏みとかスクワットくらいならできると思いますけどね……。
>>一応、今は小説を書くことの趣味を復活させようかと思ってます。
>>といっても、ファンタジーなんですけどね。
>
>私も文才はあまりないけども、ファンタジーで小説書くのは好きなんデス。
>夢中になれるお楽しみがあると抱えている病状の辛さが減ります。
>私は月に二回お習字と、瞑想の教室に行きますが、
>参加費用が一回ごとに３００円なので、お金もあまりかからず助かって
>いる状態デス。
>
>>ちょっと余裕をもって、何かに取り組めればいいなと思います。
>>ありがとうございます。
>
>お大事にしてくださいね＾＾
>私はエアロビやってた時は全身がよく動かせるし、汗もかくし、
>ダイエット効果もあって、すごく元気になりまシタ。
>
>ご自分のペースで運動したり、家の用事をしていると、多少の違和感は
>治まりやすいんデス。
>
>無理せず少しづつ取り組むので十分だと思いマスよ。
>応援しておりマス。
>ご自愛くだサイ。（＾ｖ＾）

返信遅れて申し訳ないです。
ルーターが壊れてしまい、お返事できませんでした。

無理もしたくないのですが、
お金がお金が……、
仕事をしていないと、私の一言も受け入れてくれません。

また、子どもたちとかかわって前やっていた剣道をやろうかなと考えておりました。

両親に言ったら「やってみれば？」「やるんじゃなかったの？」と言われて、
結局やらないことになりそうになってしまうので、
言っていません。

そういう家風なのですよ（ＴＴ

お休みをもらいたい＝退職者が何を言う


ああ、もう、どうにもなりませんわｗ　とグチになってしまいそうですね（＾＾；

ですがこうやって、自分の心を打ち明ける場所があることが幸いだったりします。
[#43528] Re:気分転換を図ってみませんか？
 まくいるそちとる メール  - 14/8/8(金) 17:32 -
引用なし
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   ▼Ruruさん：

こんにちは、まくいるそちとるデス。
忙しくて返事書くのが遅れてすみまセン。

>無理もしたくないのですが、
>お金がお金が……、
>仕事をしていないと、私の一言も受け入れてくれません。
>お休みをもらいたい＝退職者が何を言う

私がまだ発達障害だって発覚してない頃、の実家とおんなじ感じ…
働かないなら飯食う資格はないだの、早く仕事見つけろだの、…
でも、失敗ばかりですぐに首になってしマウ。
一時期、精神科の准看護師で数年働きましたが地元の親友が自殺、
それからぐったりとウツになり、家庭内暴力＝両親からの虐待、
仕事しにいかないなら、家で、掃除、洗濯、夕食の準備は
それだけはやっておきなさい！

当時うつ病だった私には毎日のお役目がとてもしんどく、
でも両親共働きの自営業だったから仕方なくやっていまシタ。

お小遣いは原則なし、お金がほしいなら働け、就職でもバイトでもしろ。
っていう答え。
寝る場所と食事はあったけど、楽しみに使う小遣いを一円ももらえず、
かといって文句言える立場でないし、
お前なんて兄弟の中で一番ラクだ！と言われル。

親からの理解のない発達障害だったときはもう生き甲斐もなく、
死にたいって毎日思っていまシタ。
どうして仕事がクビになるのか、
どうして物忘れやなくしものや忘れ物が多いのか、
なんで失敗するのか、
自分のような人に会ったこともないし、
両親は、病は気からだの、全盲でも一人で住んでいる人だっている、
お前は五体満足なのにどうしてそんなに無様なんだ！と。

性同一障害で、過去に貯めてきたお金を積んで、乳房を取る手術して、
東京に出てゆき、仕事しましたが、女であることがばれると、
男の人が性的な欲望で私をもてあそぼうとするのでノイローゼ。
足を痛めて、アパートの階段も登れず、とうとう生活保護。
それで今に至りマス。

父は亡くなり、母も相変わらず理解がなく、実家とは一切連絡できナイ。
友達もできないし、いつも孤独。
精神的な病は五歳くらいから幻覚、妄想があり、虐待のトラウマがあり
すっかり自分が壊れまシタ。

Ruruさんの痛みが気の毒デス。
何にもしてあげられなくてごめんなサイね。
でも、一人ぼっちじゃないデスよ。
私はRuruさんの味方だから。
色々かかえて辛いとは思うけど、お互いに励ましあっていきまショウ。
>
>
>ああ、もう、どうにもなりませんわｗ　とグチになってしまいそうですね（＾＾；
>
>ですがこうやって、自分の心を打ち明ける場所があることが幸いだったりします。

そうですね、打ち明けられる場所って大切デスよね。
私もこの掲示板で助かったことが何度もあり、
失敗について詳しく説明して注意を促してくださる方がいて、
とても救われていマス。

お互い、いろいろあるけど、ちょっとづつ頑張りまショウ。
応援しておりマス。
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