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WEB上でのフィットネスに挑戦し続けて約一年になる。
私が利用している「みんなのフィットネス」というサイトでは、Wiiとほぼ同じWEBビデオのシステムを使い、3Dのテレビゲームの様な美しい画面上で、ヴァーチャルパーソナルトレーナーと共に、メタボ解消をしたいとか、筋力を養いたいといった各個人の目的に合わせた本格的なプログラムを組んでエクササイズをすることができる。
自分の様な特性を持つ者にとっての、このシステムならではの魅力を挙げると
・完全なマイペースで、自分で考えて運動を行える…ジムの時間割りが理解できないとか、時間に遅れて誰かに迷惑をかけたり、進度に影響を及ぼすことがない
・先生の指示が理解できなくて困らせたり、周囲と動きが違ってしまって恥ずかしい思いをしなくて済む。
・「もっと上のレベルを」というプレッシャーに潰されることがない。
・パソコン画面が相手だと長時間注意が逸れることなくトレーニングに没入することができる（システム上では最長75分の時間が組める。回数を増やすことはほぼ無限に可能）
短所としては、部屋に閉じこもってドタバタうるさいので家やアパートなどでは気を使うこと、運動レベルが上がっていることを現実の人に認めてもらいにくく、認定証や資格などとも縁がないこと（だって遊び感覚だものね）。ただしこのシステムが肌に合う人なら、楽しみながら何かが変わるかも知れない。
自分の場合、消費運動カロリーは、初めは一回200キロカロリー程度で息が切れていたのが今では500キロカロリー程度はこなしている。これは、成人男子がサッカーゲームを一時間続けた時とほぼ同じカロリー消費らしい（他サイトでのカロリー計算参照）。一年間続けて、体重は約二キロ程度しか落ちていないが、体脂肪は約５％減り、ウエストは約４センチ、ヒップサイズは約６センチマイナスになった。
食事制限はしておらず、ダイエット目的に始めたのではないことを考えると自分でも驚いている（ダイエットで言えば今ちょうど停滞期？）。
どんなプログラムを組んだかというより総合的にトライしたのが良かったように思う。なお、自分は利用していないが質問や交流のコミュニティは存在している。
ひとつだけ注意すると、バーチャルトレーナーの「Maya」という3Dキャラクターは美人だけど、多分プロアスリートを意識してか、目付きがちょっと鋭く作られています。自分の印象では、普通の3Dアクションゲームなどとあまり変わり映えしない程度ですが、対人恐怖や視線恐怖のある人はご理解の上自己責任で御利用下さい。
以上、まるで特定のサイト紹介のようになってしまったけれど、自分は毎日淡々とこなしています。好きだからこそ続けられるのことなので。
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