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こんにちは。はじめまして。
私はAS＋ADHDの可能性が高いと医者から言われているものです。
結婚していて、子供もいます。
▼あきはんさん：
>私は、現在２８歳ですが、２０歳頃から、うつ（詳しくは気分変調症）やパニック障害がありました。しばらくは落ち着いていましたが、結婚し、一年弱たった今、急にその二つがひどくなってしまい、泣き叫び、点滴を打つ日が続きました。お医者様は「発達障害が主にあって、他人と生活する事の大変さが普通の人より強く、そこからうつやパニックが再び顔を出してきた」と言われました。
私はうつ病になりやすい性格のようで、過去に何回かなったことがあります。
結婚した当初は確かにうつ病になりました。しかも私の場合は、出産や引越し、転職などで同じ環境が半年続くかどうかという生活でしたので、２年くらいは浮き沈みを繰り返していた感じです。
>一体どう治せばいいのでしょう。結婚されてる方でも同じ悩みをもっていらっしゃるのでしょうか。今は実家と我が家と行ったり来たりです。どうも我が家が、自分の家という感覚がなく、「家事をしなくちゃいけない場所」になってしまっています。だんだん慣れてくものでしょうか。普通の人より慣れるのも遅いのかな。皆さんはどうですか？
治す、というよりもうまく付き合う方法を考えられたほうが簡単かもしれません。治そうとして逆に症状が悪化してもあまりいいことはないですよね。症状が出てきたら、ひどくなる前に休息を取るようにする、とかされたほうがいいと思います。
ご主人はいまのあきはんさんの状態を理解されているのでしょうか？
そこが一番大切な様に思いますが、いかがですか？
もし、理解されているのであれば、家事の負担を少し自分で調節してみてはどうですか？
ご主人に手伝ってもらえるのならそれが一番いいと思いますが、それができなくても、負担を減らす方法はあると思います。私が普段している家事の負担を減らす方法をいくつか書いてみますので、参考になるといいのですが。
・主人の仕事に差し支えるところは時間を合わせるけれど、それ以外は自分のペースで生活する。
→朝は起きてお弁当は作るけれど、主人が出かけてから眠かったら２度寝する。
掃除は主人が帰ってくるまでに終わらせれば、わからないし文句もいわれな い。
・お風呂場の換気扇は24時間回しっぱなし。
→これでお風呂のカビ取りの回数は激減します。
・洗濯は気が向いたときにする。外に干せないときもあるから、洗剤は部屋干し用を使う。
・トイレは洗浄剤を使う。１週間くらい掃除しなくてもとりあえずきれい。
以上です。なんだかかなり手抜きしてるな〜と我ながら思いました（＾。＾；）。
でも、こんな感じでも近所の人たちからは、きれいなお家と言われてますので結構大丈夫みたいです。もし、すでに実践されていたらすみません。
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