アスペルガーの館の掲示板

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[#11469] Re:診断とパニックについて

ほのか - 06/4/23(日) 15:41 -


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パニックに関連してなんですけど、私は人の話し声に敏感です。
特に電車やバスの中で、誰かが話していると、段々イライラしてきて、「黙れーーー！！！」と叫びたくなります。
でもその気持ちを抑えていると、頭がグルグル回り始めます。
小さな音、大きな音、ぜ～～んぶが襲い掛かってくる感じで、大音響となって頭の中で響き渡ってパニックになります。
でも電車は必要不可欠な交通手段で、ラッシュは避けていますが、誰も乗っていない電車なんてあり得ない訳で、その大音響の上に、体と体が密接になるような空間に挟まれてしまうと、居ても立ってもいられなくなります。
高感度のヘッドフォンも買いました。
それでも聞こえてきます。
もう私は家から出られないのでしょうか。
いえ。家の中でさえも落ち着ける環境ではありません。
どうしたら安心して生活が出来るのか、最近はクタクタなのに眠れません。

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