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Annaさん、はじめまして。
かえると申します。
私も同じように聴覚過敏があります。
子供の頃は家族とTVを観ていて話しかけられると怒ってしまうくらいで
どちらかというと感覚は鈍いほうで自覚があまりありませんでしたが。
私は弟の声と体臭に我慢ならずに喧嘩をして弟を追い出したことがあります。
外の人の話し声にかんしゃくをおこして叫んだり物を投げたりもよくします。
>「あいさつ」のような家族の声すら耐えられません。
私も体調が悪いときはなぜか「ああ」「うん」「はあ」などとしか返せないときがあります。それすら出来ない、いらいらしてしまうこともしょっちゅうです。
対策としては家族内の通話は無料の携帯会社を利用しているので
体調が悪いときには家族に「体調が悪いから」と断って携帯で会話をすることにしています。
ご飯はほとんど自分の部屋でひとりで食べています。
でもAnnaさんはひとり暮らしなのですね。
私の対策といえばこればっかりなのですが(汗)「耳栓」です。
イヤーマフなどのヘッドフォン型のものもあります。
ずいぶん落ち着きます。それでも必要最低限の会話の声は聞こえるので普段使っていてもひととの会話に支障はあまりありません。
あと好きな音楽をヘッドフォンで聴くことです。TVでもなんでも外界からの音でなければ私は落ち着きます。
それと聴覚過敏が激しくなっているときはストレス過多になっていたり体調をくずしていたりすることが多いようです。
静かな場所で散歩をしたり(あまり人気のないところを女性が歩くのは危険なのである程度道路からの見通しが良い場所や犬の散歩ルートなどが良いかもしれません)趣味に没頭したりして体調が悪いときは無理をしないでストレスを軽減させるというのも対策のひとつかな？と思います。
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- 06/6/23(金) 0:48 -
