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▼SILKさん：はじめまして。ご回答、ありがとうございます。
>頭痛のことですが、私は、中学頃から頭痛がひどく、鎮痛剤が
>離せませんでした。
>頭痛があり、嘔吐もあるようでしたら、偏頭痛が疑われます。
>偏頭痛については、予防薬もありますし、今は、とてもよく効く薬があります。
>人によって、いろいろですが、私は、首筋の動脈の拍動が大きく感じられるのが
>サインです。
>（薬については、子どもさんに適応するかわかりません。ごめんなさい。）
>
>ASの息子も頭痛を訴えることがあります。眠れないときが多いと思います。
>頭が痛いのに熱が上がらないところは、そっくりです。
>とにかく、何もさせない、何も考えないようにさせて、
>横にさせます。
>
>私は今では、いわゆる緊張性頭痛も出てきました。
>肩凝りから来る、と思われます。
>幼い頃から、常に身体が緊張しています。寝る前に、手に力が入っていて、
>「あ、いけない、これでは眠れない」と思うこともあります。
>今は、睡眠剤を使って、ぐっすり眠るようにしています。
>
SILKさんも息子さんも、頭痛があるのですね。
頭痛と付き合いながらの家事や育児・・さぞかし大変な事と思います。
息子は嘔吐を伴う頭痛なので、偏頭痛でしょうか。
でも体も緊張しているタイプのようなので、緊張性頭痛もあるのかもしれませんね。
>眠らないと頭痛が起こる頻度が高くなるように思います。
>それから、偏頭痛の場合は、食品（チョコレート、チーズ、赤ワイン）や
>気圧変動、明るい日差し、など誘引がいろいろあります。
>すべてを排除することはできませんが、気をつけて生活をすることに
>しています。
やはり休養は大切なのですね。眠る事は息子はほんとうに苦手です。
どんなに疲れていても、体調が悪くても、
すーっと眠るような事はほとんどありません。
寝かしつけて、やっと眠る感じです。
チョコレートやチーズが大好きです。油っこくてこってりしている物は良くないのですね。
季節の変わり目によく頭痛が起こります。気圧変動と関係あるのでしょうか。
色んな事に気をつけて生活しなければならないですね。
頭痛を患っている方は大変だと思います。
>
>ただ、今現在、私の状態はだいぶよくなっています。
>ある漢方を処方されて、それが合っているようです。
>緊張がほぐれるのだと思います。
>
>緊張性頭痛では、デパスを処方されたこともあります。
>
私も人と関わると異常に緊張してしまうため、精神科でデパスを
もらって飲んでます。
以前自律神経失調症になった時も、デパスを処方されました。
よく眠れたし、とても効果がありました。
やはり息子も緊張を取ることが必要なのかもしれませんね。
児童精神科にかかってみるのも良さそうですね。
>それから、自分の緊張が頭痛と関係していると自覚してから、
>ヨガの呼吸法を取り入れて、「無」になる時間を作っています。
>ADHDなので、頭がいつも働いている状態なのです。
子供と一緒にヨガを試してみたいと思いました。
「力を抜く」「無になる」は、私と子供にとっても大切な事のように思います。
>
>頭痛は、人に理解されにくいので、それもつらいところです。
>偏頭痛の時には、音や光から遮断された部屋で、頭を冷やすといいです。
>痛みはわからなくても、つらさを想像して寄り添ってあげてください。
子供がまだ幼くて、うまく言いたい事を表現できなかった頃は、
なかなか辛さを理解してあげられなくて、無理をさせていました。
外出先で、頭痛のためにパニックを起こしたり、嘔吐してしまった事も度々ありました。
その頃の事を思い出すと、心が痛みます。本当にかわいそうな事をしていました。
頭痛の緩和のために、良さそうな事はいろいろ試してみたいと思います。
アドバイス、ありがとうございました。また、色々と教えて下さい！
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