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▼ゆっきーさんへ
こんにちは。アスペの小2の息子がいる私自身も当事者のKAZEと申します。
実は、我が家も同じ事で現在でも、『8時に寝る』を目標にしています。
我が子も、ゆっきーさんのお子さんと同じで、DVDが大好きです。
でも、お書きになっている通り、寝る寸前まで見ていると、眠りも浅いですし、夢の中にも出てきて、寝ながらパニックを起こす事もありました。
元々、発達障害の子たちは、映像を見る事を好む事も多いらしく、仕方のないことですが、将来のことを考えると、このままではいけないなと思っていました。
私も同じ様に寝る前に本を読んでいます。
ただ、親がいいと思っている本が、必ずしも子供にとっていい本とは限らないようです。
家では、子供雑誌などは寝る前の読み聞かせには、買いたくなかったのですが、
実際、息子の好きな子供雑誌を読んでというところを、読んであげると満足して寝るようになりましたし、寝言や寝ながらパニックも少なくなりました。
起きている時でも、映画やアニメのシーンを独り言で再現している息子・・・
寝ている時も同じ様に、脳が動いているようです。
ですから、刺激になるDVDは見せないようにしています。
でも、子供は見たいといって、それでパニックになる事もありましたが、これは約束だよと言って、寝る前にDVDは見ない と毅然として応じませんでした。
何日かは、凄いパニックですし、こちらがひるみそうになりましたが、1週間ぐらいで（仕方なくといった感じですが・・・）納得しました。
その代わり、本屋さんで好きな本を選んでいいよとか、学校から帰ってきたら見られるよと、駄目という事ばかりでなく、いいよという部分も残して、『ルール作り』を本人が納得する形でやってみたら、上手く行きました。
但し、小さな頃から睡眠障害がある息子なので、時間通りに布団に入っても、眠りにつくまでは時間が掛かります。
身体的に疲れたら眠れるかもしれないと思って、学校から帰ってきたら体を動かす事を、今は考えています。
眠りが浅い上に、睡眠時間が少ないと、昼間もイライラしますし、我が家では布団に入る時間を８時にしています。
実際寝るのは９時だったり１０時だったりしますが、トータルすると睡眠時間が取れるのでそうしています。
参考になるかはわかりませんが・・・
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- 06/12/7(木) 11:41 -
