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秋桜さん、レスありがとうございます。
>>自閉症スペクトラムの人は、真面目にやっているのに理解されないどころか、時として理不尽な扱いを受けるし、偏見と嘲笑にさらされて自尊心を傷つけられながら生活しています。発達障害だって一人の人間として尊重される権利があるのに。
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>これって発達障害に限ったことではないと思いますが…。定型発達の人だって多かれ少なかれ理解されないことはあります。
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>あささんは理解されない、とおっしゃっていますが、何パーセントくらいの人に自分の障害のことを理解されたいと思っていますか？
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感情が高ぶるあまり断定的な表現になってしまいました。ただ、上記のようなことが発達障害の特徴だと認識しています。
周囲の人全てに「理解されたい」というよりは、変わった言動を嘲笑されたくない、人格否定されたくない、人並みに尊重される環境で自己実現したいというだけです。
>それにあささんは発達障害以外の障害を理解していますか？発達障害だと分かる前は発達障害のことを知っていましたか？私たちは何かについて少数派であると同時に他の面では多数派だったりします。案外他の障害の人に対して無理解な行動を無意識に取っていることだってあるかもしれません。
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>自分のことを知ってほしいというのは大事ですが、それと同じ位相手のことを理解しているかもコミュニケーションでは大切なことだと私は最近感じています。
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発達障害以外の障害について深く理解しているわけではないし、他の障害の人に対して無理解な行動を取っている可能性もあるかもしれません。でも、自分が発達障害ゆえに現に今感じている理不尽な境遇について、同じ症状の人と気持ちを共有して安心したいという権利はあると思っています。
>>努力によって状況を変えていくことはできるでしょうが、ただでさえ社会に充分に認知されていない障害だし、症状ごとに対処法を探っていくなんて、最初は気の遠くなる話に感じます。
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>ある程度データが集まるとパターン分類はできますよ。私はそれで乗り切っているタイプです。あとは自分の得意なことと苦手なことをきちんと分けてそれに合った対処ができるかでずいぶん生活の負担は軽くなります。
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>ただ、これは別に発達障害だから、というわけではないです。人間一人一人脳の構造は細かい面では違うのですから対処法が違うのは当たり前のことです。定型発達の人は自分に合う方法を見つけるのが上手な人が多い、というだけのことです。
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心療内科に通いカウンセリングなども受けましたが、費用は高いし、効果は期待したほどなく、自分が満足いく結果を得るまでにどれだけの期間通えばいいのか先が見えない状況で、結局やめてしまいました。
発達障害者支援センターへ相談に行こうか検討しています。
一度予約しようとしましたが、自分の幼少期からの詳細な状況説明が必要らしく、思考がフリーズしてしまってなかなか先へ進めません。
子供の頃に受けた嫌がらせを大人になってから出世して挽回しようと考えて頑張ってきたのに、という思いが強くて、なかなか前向きになれません。
>>地道に努力したことが結果に結びつかなかったり成果が見えないと、ときどき馬鹿馬鹿しくなる。自分の障害も努力もくだらなく思えてきて自嘲したくなります。でもこういう心境って、自尊心がこれ以上傷つかないための自然な心の動きなのではないでしょうか？
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>以前発達障害関係のシンポに出演した時に私は当事者に向けて「発達障害の「ために」大変なことはたくさんあると思うけど、発達障害の「せいで」こうなったとは思わないでほしい」というメッセージを出しました。
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>何かのせいにするのは一見楽なことですが、主体性がないことだし結果的には自尊心を低下させることになります。
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>>私は過去に嫌がらせを受けた時、「気にしない」「自分も悪かったんだ」と自分に言い聞かせた結果、鬱がひどくなった経験があります。
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>これは言い聞かせた後の行動がなかったから落ち込んだと思いますよ。「じゃあうまく行くためにはどうしたらいいか」、という未来への行動の指標がないと人間は先へ行くことができません。
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>また自分の中の思いにとらわれ過ぎていると人はそこで思考が空回りしてしまいます。自分の考えが合理的なのかといった検討も必要です。
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>[#19642]にその辺りのことを書いています。参考にしてください。
自分の気持ちを整理するために日記を続けているし、自己啓発の本もまめに読んで実践しています。感情をうまく調整するスキルは身につけたいですが、嫌がらせをしかけてくる相手に対する怒りを完全に消したくない気持ちもあります。
例えば、いじめ問題の深刻さを社会に知らしめたのは何よりいじめ被害者の自殺や凶悪事件の報道による影響が大きいし、こういう負の連鎖にも意味があると思うからです。
なんだか屁理屈のようになってしまってすみません。自分の思考パターンや行動を見直して、ひきつづき社会により適応できるよう地道に努力していくしかないですよね。
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