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▼せりなさん：
はじめまして。
私自身、ＡＤＨＤは絶対あると思ってます。
後先を考えずに思いついたら行動する衝動性と、
忘れる、片付けられない、等など、頭の中を整理することができません。
メモをとればと思うのですが、そのメモをとることすら忘れてしまう。
だって、メモ用紙が手元に無いときに限って、何か必要なことを思いついたりするんですもの。トイレやお風呂の中とか、料理中とか。で、メモしようとする次の瞬間には忘れてしまう。
>さっきからエアコンのリモコンをさがしているのですが、
>案の定一度見つけてからまたわからなくなってしまいました…^^;
>同じ場所ばかりなぜだか探してしまうせいで見つからないのもあるんでしょうね…。
>公共料金の払いこみ用紙や鍵などもなくしてしまうものナンバー3に入ります。
リモコン類は、いつも所定の位置に置くようにしてますが、子供が使うのですぐにそれも崩れてしまいます。(^_^;)
鍵は、ドアのそばにかけるところを決めて、そこにかけるようにしてます。あと、キーホルダーをやたらガチャガチャつけてるかな？
所定の位置になかったら、ズボンか上着かバックのポケットの中ですね。
スペアはたくさんつくっておくと、いざというとき困らないかも。
振込用紙は、私はなぜか食器棚にしまってるの。
必要書類は、そこにいれること、と自分で決めてるのよ。（それでも先月は失くしてしまいましたが）
失せ物って、必要でないときに出てきたりしません？
そんなときに、「ああ、こんなところにあったんだ」って、流して「あとでしまっておこう」と思ったらもうだめですね。
そのときに、所定の位置に戻しておかないと。
「あとで」は、効きません。あとで、思い出して所定の位置に戻すってことは皆無に近いです。
あと、覚えておかなきゃいけないことは、「○○を忘れないように」と思っていても忘れてしまうので、「○○を覚えていろよ？」と自分に言い聞かせるようにしています。
「忘れないように」は、否定語ですが「覚えていよう」は、肯定語でしょ？
肯定語は頭に残りやすいです。
私自身、ＡＤＨＤからくると思われる、物忘れの激しさ、ルーズさ、整理整頓下手は、いまだに悩みの種です。
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- 07/7/23(月) 22:31 -
