アスペルガーの館の掲示板

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[#23389] Re:経済的自立で悩んでいます。in沖縄

たーちゃん

- 07/12/9(日) 17:00 -


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▼龍心さん：
>体力などもありまりなく、１日５時間くらいしか労働ができません。
>また、朝早く起きることあがとても負担になります。（１０時頃が活動時刻です。）不定期な休みだと体力と精神力が持ちません。
>
私も幼少時からある種の感覚過敏か、乗り物に激しく酔いやすかったり、暑さ・寒さにも敏感で体力がなく自律神経も不安定で、心療内科兼精神科で薬をもらっても、１日４～５時間位しか働く自信がありません（これには、職場で激しく緊張してしまう『社会不安障害』も関係していると感じています）。
同じように朝早く起きることが大変なのですが、毎日せめて８時に起きることを習慣にして何とか過ごしています。就職した場合は、６時半頃に起きることを想定しています。
私たちの脳は、定期的な休みがあって、規則正しい労働時間でないと疲労しやすくなり、それが二次障害の鬱の原因にもなってしまうようなので、お互い大変ですが、規則正しい生活をまずは心がけていきたいものですね。

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