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こんにちは。当事者の大学生です。
大きな地震が起きた時、（特に精神面で）どういう対応をしたら良いのか分からないので、教えて頂きたいです。
私は地震が苦手で、少しの揺れでもパニックになります。（近くの工事の振動で家が少し揺れても驚いて外に出てしまいます）
子供のころ阪神淡路大震災を経験（震源地からは離れていましたけれど）して、それ以来怖くなりました。
家では、
ガラス飛散防止フィルム、耐震マット、家具の固定、一階では寝ない、寝室にはタンスやテレビなどの重たい物を置かない、揚げ物料理は作らない、非常食常備・・・・他にも様々な、考えられるだけの地震対策はしていますが、一番肝心な避難生活については考えられていません。
親は、避難所に行けば、なるようになる、と言っていますが、新しい環境や他人との共同生活などが苦手で混乱する身としては、そんなふうには構えていられません。 他人と寝食を共にするというのは小さい頃から苦手で、修学旅行では毎回お腹を壊したり吐いたりしていました。 今でも友達が旅行に誘ってくれても断ってしまいます。 先生に相談したり、親に相談したり、訓練に、と共同部屋の宿泊所に泊まったりもしましたけれど・・・精神的につらいです。旅行のように数日ならなんとか耐えられるかもしれませんけれど、それ以上となると困ります。 また、宿泊施設、避難所問わず、新しい環境に身を置くとお腹を壊したり吐いたりする身としては、トイレも重要です。 避難所のトイレは人が殺到して落ち着けないと思います。（水が止まっていたので流せなかったという話も聞きます） また、人が並んでいたら、次の人の事があるので長く入っていられません。 仮設トイレもすぐには出来ないと思いますし・・・。どうしたら良いんでしょう・・。
家の駐車場で生活しようかな、とも思ったのですが、こちらの掲示板の過去ログを拝見したら、避難所に避難している人にのみ食料が配給される事例もあったようなので、困ったな、と思いました。大震災でインフラが壊滅状態なら、親せきの家に避難する事もなかなか出来ないでしょうし、スーパーの品物は売り切れになるでしょうし、やはり頼みの綱は避難所かな、と思います。 避難生活は誰にとっても精神的につらいものなので、自分だけではない、と思うようにして何とかやっていくしかないのでしょうか・・・。
あと、激しい揺れに直面した時は誰でもパニックになると思いますけれど、私の場合はその度合いがひどいので、少しでも揺れに慣れる事ができたらな、と思いました。
よくテレビで地震体験マシーン？で、震度７を体験している人がいますけれど、あれは個人でも体験できるのでしょうか？どこか個人でも体験できる施設があれば教えて頂きたいです。場所は日本ならどこでも良いです。
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