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初めまして。私も睡眠障害が深刻です。
▼アズライトさん：
>最近朝起きる時間が下がってお昼近くになっています。
>主人はぎりぎりまで眠っていたいらしく朝食を食べないまま出社します
>どこかで調節しないと・・・と思うのですが
>起きれません
>だから夜中に眠ってまた昼前に目を覚まします
>療育がある日は頑張るのですが
>15〜30分遅刻してしまいます
>起きてからはそれなりに行動できるのですが
>頭で目が覚めても布団から出るまでに
>「起きなきゃ起きなきゃ」という思いだけが
>ぐるぐる回って罪悪感だらけになるのに布団の中にいます
２次障害として睡眠障害を訴えるケースは決して珍しいことではなく、私も実際に悩んでいます。
私も、目覚まし時計を「白河夜船」の状態で止めてしまい、時間差で仕掛けた２個目の目覚まし時計（というよりケータイのスケジューラー機能）でようやく目覚める、という有様です。
改めて睡眠障害、ということで心療内科を受診されてみては如何でしょうか？
>鬱ではないと思うのですが・・・
>眠って朝が来るのが不安というのは少しあります
>眠るのが不安なのかもしれません
>軽い睡眠剤・抗鬱薬を処方してもらったことがありますが
>合わなかったので（少量でも翌日のふらつきがすごい）今は服用していません
>受動型ならではなのかな・・・どうやって改善していこうか・・・と
>迷いながら書き込みをしています
ここで２点ほど気になることがあります：
●貴方は、眠気のひどい状態に季節による変動を感じることはございませんか？（例えば、夏場は比較的朝早くから起きられるが、冬場や天気の悪い日は眠気が深刻だとか）
この場合、「冬期気分障害」（ウィンター・ブルー）も疑ったほうがよろしいかもしれません。
●特定の曜日（例えば水曜日）に極端に目覚めが悪い、ということはございませんか？
この場合も、何らかの２次障害が出ている可能性が無きにしも非ずで、私も現在この現象を含めて医療機関で対応をお願いしています。
なお、「冬期気分障害」は立派な病名であり、ＡＳやＡＤＨＤの２次障害としても実例があります。
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- 05/1/16(日) 13:21 -
