アスペルガーの館の掲示板

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[#33845] Re:嘔吐と睡眠障害

Olivia - 10/5/7(金) 22:54 -


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▼日菜さん：
>はじめまして。まること申します。
初めまして。お返事有難うございます。
>私も過呼吸持ちです。
>精神科医に甘えていると思われたくなくて、心理的な原因か身体的な原因かはっきりさせるために、呼吸器科で身体的な原因がないか調べてもらった事があります。
>身体的な異常はみつかりませんでした。
私は、数年前急性腎盂炎になったのがきっかけで、疲れた時や不安になったとき過呼吸になります。
でも、精神科に甘えたくない、という気持ち、分かります。
>もしかしたら、精神科の薬で症状が軽くなるのかは、私は医者でないのでわかりませんが、私はoliviaさんのような状況のときには、最悪の場合どのような行動をとるのかイメージトレーニングをします。そしてそのような場合を受け入れられるようになります。
イメージトレーニングとはどのようなものでしょうか・・・
最悪の場合ばかり想像して呼吸が出来なくなり、眠れません。

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