アスペルガーの館の掲示板

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[#35629] Re:たった今やったことがわからない。

そろばん

- 10/11/22(月) 0:15 -


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E氏さん、こんばんは。

ADHDを併発してる可能性があります。
私の場合、ごはんを炊く時に計量カップで炊飯器に米を入れるのですが、今何カップ目を入れてるのか途中でわからなくなります。
「○カップ目」と繰り返し呟きながらやってるのですが、何かちょっとでも注意が逸れる事があると、もうそれで何カップ目なのかわからなくなる。
ですので私がやってる工夫は、マッチ箱を用意して一カップ入れるごとに一本マッチ棒を取り出してマッチ箱の横に置くようにしてます。
これで横に置かれているマッチ棒の本数で常に何カップ目かを確認する事が出来ます。
鍵の件については、やはりチェックリストを作るのがいいと思います。
鍵をかけたら必ずチェックリストに印を付けるようにして、鍵をかけたかどうか心配になったらそのチェックリストを確認すればいいだけです。

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