アスペルガーの館の掲示板

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[#7502] Re:大勢の中で落ち着く方法って皆さんはありますか？

rino - 05/7/16(土) 11:06 -


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▼カンタービレさん：

はじめまして。アスペルガー、あるいはＡＤＨＤの傾向がありますが未診断の者です。

もしかしたらカンタービレさんの場合とは少し違うかもしれないのですが・・・

私も大勢人がいる場所が苦手で「気が散る・対象物（話）に集中できない」「居ても立ってもいられなくなりトイレにこもる」「少し胸が苦しくなる」「体がざわざわした感じになる。特に手足。筋肉が緊張する」等の症状が出ます。

そういう場所に行く前には安定剤のデ○スを飲みます。
「気が散る・対象物（話）に集中できない」という症状には効きませんでしたが、不安や緊張を抑えられるおかげでトイレにこもる事もなくなったかな、と思っています。
普段の生活の中で飲む時と、すごく緊張する場所に行く時とでは効果の出る薬の量は違ってきます。
毎日ではなく必要な時だけ飲む形にしています。

あくまでこれは私の場合ですが、何か参考になれば幸いです。

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