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プログラマのたまごさん、はじめまして。Jamisと申します。
私は30代ASの男性です。
プログラマのたまごさんも、小学校〜対人関係で苦労されてきたのですね。私も長い期間いじめられたり、友人ができなかったりで将来を不安に思った時期は長かったです。
本題ですが、私も対人関係は苦手で、特に初対面だと足が震えてしまう癖がずっとありましたよ。あと、自信がなくて声も小さくて、早口ではっきり喋れず．．．
でも、30才になった頃、ある程度克服しました。
今では、大人数集まる仕事のプレゼンも、堂々と自信をもってハキハキ大きな声でこなせるようになりました。
その方法ですが、
身の回りの方で（ご家族、大学のご友人、尊敬できる知人など）、しゃべり方や、人との接し方が「かっこいいなぁ、こうなりたいなぁ」と思える方はいらっしゃいますか？
いらっしゃれば、その方の喋り方や振る舞いをイメージして、その通り、自分が人と接する時もやってみてはどうでしょうか（つまり真似するのです）？自分はそうやって克服できましたし、変身出来た感じがして楽しかったですよ。
自分の個性まで無くなってしまっては本末転倒というものですが、鏡で笑顔を練習してみたり（自分の良い顔を知ることは大切です）、堂々と物おじなく話せる自分を想像し、実践します。
でも、初めからうまくやろう！なんて思わないで、少しずつ、１つずつやってみればよいと思います。今日は笑顔を、とか今日はハキハキ喋ってみよう、とか。。。
そうすれば、だんだん「今日の自分を見てくれ！（笑）」と思えるようになります。
次々に書きたい事が出てきてしまいますが（笑）、堂々と人とお話する上で「自分を好きになること」はとても大事です。自分を好きになり、自信を持ち、自分らしく生きる．．．これは人と接する時にはとても重要です。（時に弱みを見せることも重要ですが）
すみません話が反れました。
喋り方の具体的なコツとしては、ゆっくり喋る、大きな声ではっきりと、でも怒鳴らないように、そして重要なのが、相手の目を見る！ということでしょうか。
焦らなくてもいいです。マイペースで少しずつ自分を育ててあげてください。
お役に立てれば幸いです。
PS.プログラマのたまごさんということですが、私も今、仕事でフォートラン言語を使う機会があります（ど素人ですが）。上手くプログラム（主にソフトウェアのマクロ）が動いた時の快感は病み付きになりますね（笑）。
では失礼します。
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