| |
▼みどりさん：
>▼TONOさん：
>>私は、公式を当てはめていけばサクサク解けていく『数学』が落ち着かせアイテムで
>>すが、皆さん何かありますか？
>
>私の職場も、ときどきものすごく騒がしくて、自分もそれにつられて、気づくと用もなく立ったり座ったりを繰り返しているということがあります。（５分起きにトイレに行ってみたり、立て続けにお茶やコーヒーを入れて飲んでみたり）
>
音源から離れる！一番いい方法です！！
ただ、『騒がしいときは忙しいとき』なので最終手段です。
最終手段ですので、この方法を使ったときは限界のピークで
５分で戻れない事が多くって(T_T)
今の職場ではごまかしが効かない状態になりそうです。
>家ではペンシルパズルを解きます。ニコリとかに載っているような。
>しかし難しすぎるとストレスになり、簡単すぎると過集中になっちゃうので、ちょうどいいレベルのものを探すのがちょっと難しいんですが。
数独とか好きです。好き過ぎて絶対過集中になってしまう。
始められても、止めるのが難しいから、本の状態になっている物も、ばらして、手元に２枚程度しか持ってこないようにしています。（残りは別の部屋の箱の中に残しています。）
>自律訓練法をやると、五感が変わります。特に音の聞こえ方はくっきりと変わります。
>前よりくっきりと聞こえるのだけど、自分は別世界にいるかのような、そんな感じです。
これいいですね。
練習次第では私にも出来るようになるかな。
明日からまた仕事。今週は水曜日ぐらいまでは騒がしく忙しいんだろうな(T_T)
何とか集中！！気合を入れないと！！
|
|
