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▼かえるさん：
はじめまして。こんばんは。
>私が困るのは今日やらなくてもいいことまでいっぺんに済ませようとして
>予定を詰め込んでしまって苦しくなることです。
>なのでこれは
>「今すぐやらなければいけないものと後回しにしてもいいものを分ける」
>という方法です。
多分、かえるさんほどではないですが、私にもそういう傾向が多少なりともあります。予定があるかなしか、どっちかにしてほしいんですよ。やるなら全部やって終わらせてしまいたい。かと言って何もできない日もある。優先順位をつけるのが苦手なんですよね。
>あきはんさんのメモが手書きなら、
>予定変更によって何色かの色ペンを使うと
>良いのではないかなぁと思いました。
>
>なれるまではとまどいそうですが、
>
>事前に
>・明日にしても大丈夫なもの。
>・３日後までに後回しにしても良いもの。
>・１週間後まで、２週間後まで、１ヶ月後までと
>色や大体の用事の種類を想定して決めておいて、
>(それを表にしておくのもいいですが、ややこしいですね)
>予定が変更になったとき予定を色ペンで囲むのです。
せっかく教えてくださったのですが、このやり方だとペンが違うだのペンが見つからないだの混乱してしまいそうなので、下記のやり方を今日さっそく実践してみました。
>でもそんなに色ペンを駆使するなんて混乱するかもしれないし、
>持ち歩くのにめんどうなので、
>１本の色ペンで予定を囲って
>「〜◎月▲▲日」と期限を書いてみるのはどうでしょう？
この方法を今日早速やってみたら、気が楽になって、いつも頭や気持ちがざわざわ落ち着かなく予定に追われる感が少なくなりました。ありがとうございます。
>あと、予定が取り消しになってしまった場合に
>「時間があればしたいことリスト」などを
>携帯のフリーメモなどに入れておくとそれを眺めると落ち着きますし、
>「ああ、これやってみようかな」
>と気分を変えやすいと思います。
これはすでに私も実践中です。皆さんも同じような事されているんですね。
>私も人に自分の持ち物を勝手に移動されることが苦手です。
>あるはずのものがない！となると相当なショックですよね。
そうなんです。尋常なショックの受け方じゃないですよね。でも、私なりのやり方で対処していかないと周りも自分も苦しいままですもんね。今日もメモのおかげで助かった事があります。自分が生活しやすい努力は必要ですね。
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