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三月うさぎさん、こんにちは。
>いかがでしょうか？
私の経験に限れば、まったく違います。嫌なことばかりが、全く
唐突に沸騰して来るようなイメージなので。
あおりんごさん、こんにちは。
> どのように対応・回避しているのかなど、教えてください
私の場合は、対応も回避も出来ていません。
自宅に居る時は、大声で叫んでしまったり、物に当たって、例え
ばフライパンを投げつけ壁に大穴を開けてしまったりします。昨年
はガスファンヒーターを無意識にけっ飛ばして、危うく火事が大火
傷になるところでした。
外に居る時は、大声を出しそうになるのを我慢するために、顔を
酷く歪めたり（ちょっとまともな人とは思えないくらい）、道端の
もの（電柱とか植え込みとか）をけっ飛ばしたりしています。でも、
時々我慢仕切れず声を出してしまうこともありますけど。
職場にいる時はもっと深刻で、仕事用パソコンのディスプレイカ
バーを叩き割ったり、マウスやキーボードを壁やパソコンに叩きつ
けて壊したり。なので、私の机の中には、いっつも予備のマウスと
キーボードが入ってました(^_^;)。よくクビにならなかったもので
すね...
そうそう、フラッシュバックにはSSRIっていう薬が効く、と言う
説があるとか。私には効かなかったけど。でもこのお薬、先日副作
用が報告されていましたし、試されるのでしたら精神科のお医者様
と良く相談して下さい。
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