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ようこさん初めまして。
レス途中で寝てしまってお返事遅れてしまいました…(^_^;
>私もパニックによくなります。私のアスペの二次障害は、うつと過換気発作です。過換気発作はわからなかったので原因を主治医に聞いたら、
>「不安が非常に大きくなると、過換気発作が起きることがあります。この不安は大抵無意識の漠然としたものです。したがって、原因がはっきりしない場合が多いと思います。」
ようこさんは二次障害もお持ちなんですね。私は今の所抑うつとかはない状態です。
過換気発作は経験したことないのでわからないのですが、私の知人にもいるので本人にしかわからない辛さがあるみたいですね。
>昔私も編み物をしてたとき、帽子を作ってたんだけど形がうまく自分の思ったのにならなくて、ハサミで切ってしまったことがあります。
> 今は、ビーズでアクセサリー作ったりしているんですが、ミスしてやり直ししなければならなくなったら、作ることをしばらくの時間３０分くらいでもいったん止めることにしています。そうすると冷静になれるので。(^-^；
私の場合「しばらく休憩」ということが出来なくて(一度始めてしまうとそれしか考えられなくなってしまうので…だからこそイライラするんだと思うのですが)もっと常に落ち着いていられるようになりたいです(^_^;)
>私もおとなしいほうの性格なのに、そういうときはムキになるというかカーッとなってしまうんですよね。
私はパニックになってる時でも、表情とかは落ち着いたままでメチャクチャな行動に出てしまうので…はたから見たらそれが余計に怖く見えるのかもと思ってます。
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