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こんばんわ。リゲルです。
ナルコレプシーではないのですが、似たような症状で過去に悩んだことが
あります。
▼Chiquititaさん：
>（ナルコレプシーがＡＳやＡＤＨＤの２次障害であることも実証されている）
すみません、ASやAD(H)Dが二次障害としてナルコレプシーを
発症する事例は、どのHPに書かれていましたか？
よろしければ、HPまたは文献を教えて下さい。
>睡眠時間の長短にかかわらず日中に猛烈な眠気に襲われる
>発症すると業務に差し支えることもあります。
会社勤めをしていた時、日中に猛烈な眠気に襲われたこと
がありました。当時の上司が就業中の居眠りに対して厳し
かったので、トイレに駆け込んで10分眠ったこともあり
ました。５年前の話です。
当時、私は精神系サイトでネット依存症でした。
テレホーダイを使っていたので、平日の23:00以降にネットをして、
就寝が1:00近く、起床が7:40の生活でした。
>●起床時刻・就寝時刻を休日や休日の前後といえどもずらさない。
チキチータさん、上手に工夫なさってますね。
私が勤務時間中に眠気に襲われた時は、平日（月〜木曜）は
インターネットを24:00までに抑えていましたが、金曜、
土曜の夜は深夜遅くまでチャットをしていました。
会社員時代は、土曜は正午近くまで寝ていることが
ザラでした。
>ですが、他に皆さんが既に実践されていらっしゃることで眠気覚ましに
>効果のある方法がございましたらお知らせ下さい。
私はメンソール系のキャンディやガムがあまり効果が
なかったので、就業中にカフェインを大量に飲んでいました。
当時、私もナルコレプシーを疑って、一般精神科で
脳波を取ったのですが、異常はありませんでした。
私の眠気の一番の原因は、深夜遅くまでネットして、睡眠時間
が不十分だからでした。今思えば、早くISDN（当時はADSL
がまだなかった）に切り替えて、ネットをする時間を22:30
頃までに抑えるべきでした。
ナルコレプシーは、脳波の検査でわかります。
（参考サイトは下記です）
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec06/ch081/ch081d.html
どうしても気になるようでしたら、一度、ナルコレプシーに
詳しい精神科医に相談して、脳波の検査をしてもらって、
ナルコレプシーの対策をなさってはいかがかと思います。
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- 05/9/11(日) 21:06 -
