| |
▼ダブドランさん：
こんにちは。
自分を傷つけることがなくなればとてもいいのですけど
なかなかやめられませんよね。
やめようと思えば思うほど逆に苦しくなるし。
私の場合は、とにかく「傷つける」ことをやめられるかもしれない方法を話します。
絶対やめられるわけではありませんが、とにかくやめたい人には利くかもしれません。
別の方法については、またほかの人が言ってくれるかも(^_-)
まずは、
どこを傷つけてしまいますか。
頭ですか
髪の毛ですか
腕ですか
それとも顔ですか
それによって違います。
もしも
指先をすごく使って傷つけてしまうことなら
紙をちぎってみませんか。
びりびり破りまくるのです。
意外と気持ちのいいものですよ(*^_^*)
叩くことなら、
印鑑を押すときに使うゴム板とか、
叩いても起きあがってくる人形とか、
とにかく、自分の身体を叩いたときに感じる感じと似た物ならなんでもいいです。
それを探してみるといいですよ(*^_^*)
傷つけてしまうことを医者に相談することも大切です。
これがとても大切です。(*^_^*)
今、とりあえず私の言えることはこれだけです。
思ったことがあったら、また書いてください。
|
|
