アスペルガーの館の掲示板

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[#38659] Re:私も同じです＾＾；

立読師 - 12/6/12(火) 21:13 -


	引用なし

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私も私も（苦笑）
はい。当事者の３０代女性です。
職場だけでなく生活のあちこちで類似の物忘れに困っています。
職場でのミスは、よほどのことでないと「わすれっぽいんだから、立読さんは、もう」と、ブチブチ言われながらもまぁなんとかフォローしてもらっています。
自分でも体調によって物忘れのひどさに幅があり、今日は冴えてる！という日もあれば、どうもいろいろ忘れるな私は…とへこむ日もあります。
ありがたいことに、仕事も含めて生活の行動パターンにあまり変動がないので、だいたい何か月かかけて頭にパターン（やることの順序）を一つずつインプットすることで、物忘れミスを減らすようにしています。
意識づけ、癖にしてしまう。気を抜いている時ふと「忘れてるものがあるんじゃないか？」と考える癖をつける。
すべての行動を頭の中で最初に順番づけて組み立ててから行動する、というのも有効です。
休日に複数の用事で出かけたいときは、ケータイのメモやアラームを使うと「あ…」という用事そのものがすっこり記憶から抜けることを防ぐことができます。

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