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気持ちが大きく荒れるのは、誰かを心配したり、もどかしさを感じたり、大きな不安からきてるのでしょうね。
でもまずは落ち着きましょう。
イライラして誰かや何かに悪態をついたところでどうにもなりません。
そして主治医やカウンセラーの方に教えてもらった感情を抑える方法を思い出しましょう。
心配・もどかしさ・大きな不安を感じているのは、あなただけではなく日本中はもちろん、海外の人も感じています。
こうやってここに書き込めるのは、たまたま運が良かっただけです。もちろん私も含めて。
今はその運に感謝して、今後「自分には今何ができるか？」を静かに考えましょう。難しいかもしれませんが、とにかくまずは落ち着きましょう。
心配・もどかしさ・不安を消し去る必要はありません。ただ少し和らげましょう。
考えることで、あなたなりに和らげることができるはず。
それから他人を糾弾するのならば、自分のことをまずは省みましょう。
世の中の不条理さに対しては、私も日ごろから頭にくることが多いです、多過ぎます。悪口も吐きたくなりますし、吐きます。
だから気持ちはわかります。
わかりますが、それでも今回のあなたの書き込みはじゅうぶん不謹慎ですよ。
だからとにかく落ち着きましょう。
▼ろりんさん：
>埼玉在住の者です。
>
>最近は比較的落ち着いていたのですが、地震があってからまた精神的におかしくなってきてしまいました。
>「悪いヤツが死んでその遺産を義援金に充てればいいのに！」
>「不謹慎なスパム書き込みをする業者の建物が地震でつぶれちゃえばいいのに！」
>そんなことをネットに書き込んでしまったりもします。
>主治医やカウンセラーの方にも感情を抑える方法を教えてもらったのですが、もうそれすら忘れてしまうくらい心がすさんできているようです。
>
>何回も同じような書き込みをして申し訳ございませんが、どうか皆さん助けてください…
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