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▼桔梗さん：
>アスペルガー症候群で困っていることを綴りました。
>現在、苦しんでいることを１２項目に箇条書きにしました。
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>1.21:00に就寝できない。寝つきが悪く深夜になってしまうこと。
これについては、どうしてもこの時間に布団に入らねば、と思いすぎて意識しすぎているからだと思います。
それから、体が疲れていないと眠れないと思いますので、少しでも昼間に散歩するとか、外に出られないならその場足踏み三十分とかでもしたらどうでしょうか。ラジオ体操などもいいように思います。
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>3.将来の経済的な不安と病状、（就職活動ができないから）現在、傷病手当金にて工面しているが、経済的に悩みを抱えている。
これは、今考えても仕方ないことなので、調子が良くなってから考えることにしましょうよ。前向きなのは良いことですが、杞憂にすぎるかもしれないんだし、そのときにできることをそのときに一生懸命したらいいだけ、位に思って割り切る。まあそれができにくいんだとは思いますが・・・
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>4.3.会社都合で電化住宅の為、「AM10:00-PM5:00」までは、「電気を」つけないようにしている。（居候の身で、電気代が怖い。）
あ、これはね、電気代なんか微々たる物だから、気にしない。
四時過ぎたら電気つけましょうよ、暗い中でどんよりしてないで、部屋の中だけでも明るくしていてください。怖いと思うほどの電気代って、いくらですか。
>5.「浪費癖」が治らない。（躁状態時）
これは、手元に現金がなければできないでしょうから、必要最低限の現金しか持ち歩かない。カードは使わない。それでオーケーなのでは?
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