アスペルガーの館の掲示板

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[#34165] Re:梅雨時の変調と工夫

乃絵 - 10/6/17(木) 2:11 -


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▼めえめえさん：
>みなさんご自身やご家族で、季節の変わり目や梅雨時に、
>体調に変調があるかたはいらっしゃいませんか。
>また、どういった工夫をしていらっしゃるかなど、
>よかったらみなさんの体験も聞かせてください。

わたしもこの時期はいつも調子が悪く、人とつまらないトラブルを起こしたり仕事中しょっちゅう睡魔に襲われたりして痛い目に遭うことが多いです。後者についてはカフェイン錠剤を飲んでも効果が出ないほどです。
梅雨時は湿度と気圧の関係で、前頭葉に酸素が行きにくくなるのだそうです。
20分ぐらいの有酸素運動とサプリ（魚油、イチョウ葉）でだいぶ調子がよくなりました。脳の血流を改善し前頭葉に酸素が行きやすくなったからだと思います。

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