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▼悠さん：
はじめまして。ＡＤＤ（不注意優勢型）の当事者のリゲルと申します。
自己管理ができません。
>物忘れが激しい事や,片付けが苦手な事から会社では毎日怒られています。
物忘れが激しいことについてですが、職場で指示された内容をメモしてらっしゃいますか？
私は、口頭で指示された内容を一回で覚えられません。
そのため、口頭指示がわからない時は「メモを取ってもよろしいですか」と尋ねます。
片付けについては、綺麗に整頓してある時の職場のデスクを携帯電話のカメラ
などで写真を撮って、退社時に元のように整理するよう工夫なさってはいかが
かと思います。
私の場合はそこまではしていませんが、机の上だけは退社時に片付ける習慣を
つけています。以前に勤めていた職場では引き出しの中には書類などを詰め
込んでいましたが、机だけはなるべく綺麗にしていました。
会社の人で、他人の引き出しを覗き見する人はいませんから、デスクの上だけ
でも片付けておくと、印象がだいぶ変わると思います。
> お金の管理も苦手で、
ＡＤＤの人の中にはお金の管理が苦手な人もいます。
私はお金を湯水のように使う方ではなく、消費者金融への借金だけ
は一度もしたことがありません。衝動買いなどを
抑えるためには「給料のうちの何円を金融機関に貯金して、
何円を貯金して、一日に使うお金はいくらまで」と決めておくと
良いかと思います。
皮膚アレルギーのことは、私は皮膚アレルギーをもっていないので
悠さんの辛さはわかりませんが、皮膚科には通院してらっしゃい
ますか？
部屋の片付けは、私もできないので、アドバイスができません。
同じように悩んでいます。
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- 06/6/27(火) 2:35 -
