アスペルガーの館の掲示板

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[#13410] 良薬（苦いかもしれないけど…）

Ｃｙｐｅｒｕｓ - 06/7/29(土) 17:42 -


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▼田舎猫さん：
>▼もりちゃんさん：
>
>>情報をありがとうございます。
>>実は７月からＳＡ－ＪＡＰＡＮのミーティングに通い始めたのですが、この数週間は、精神的に参ってしまったのがあって、ミーティングに参加できていません…。
>>次は「参加しよう」という思いを持ちつつ、ズルズル行っているのが現状です。
>
>そうだったんですね。
>でも、辛くても通わないと変えられませんよ。
>それと、依存対象から離れると、離脱症状から一時的に
>うつが悪化しますので、抗うつ薬は若干量を増やした方が
>いいかもしれません。

今からでも『遅くはない』ので、何か『打ち込める』というか『やることによって落ち着ける』ような『趣味』を持つようにしたほうがいいと思います。
　
例えば、『花を育てる』とか…『キーボードを弾く』とか…

『ぬりえ』というと、『子供っぽい』と思うかもしれませんが、今では『脳の活性化につながる』・『色のつけ方で、＜自分らしさ＞をアレンジできて面白い』と、大人でも『大ブーム』になっています。

『趣味』は『欲求不満』を消すことに役立つと思います。

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