アスペルガーの館の掲示板

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[#1433] Re:途中で止められない

いぬかい - 04/11/11(木) 22:59 -


	引用なし

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▼みーぽんさん：
>作業を途中でやめたときにでるストレスの発散方法はどんなことしてますか？

と、その前にタイマーの補足
止める１０分前、５分前にもタイマーを鳴らすと
徐々に心の準備ができてきます。

自分に御褒美かな？　
「我慢した私って偉い？」ってハッカ糖やボンボンを食べる。
職場だったらガムを噛むと落ち着くのでガムを噛みます。

私はミント系のスーっとした味に気分が落ち着くのです。
次に食べると落ち着くのが何故か梅（笑）

手を止めて寝る時もとか御褒美にペパーミントリキュール一杯飲みます。
（ブランデー、日本酒の時もあり）

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