アスペルガーの館の掲示板

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[#16655] Re:落ち込んだときの対処法

うさママ - 06/12/16(土) 22:04 -


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こんばんは風来坊さん

>落ち込んだとき、そこから抜け出すために、みなさんはどう対処されていますか？
>自分が正しいのか、間違っているのか、どう対処すればいいのか、誰かに相談したいときってありませんか？

おぉ、そういうタイプの自閉者もいるのか！と新たな驚きでした。
私には「相談する」と言うスキルがありませんでしたので
落ち込んだ時はただひたすら凹む
泣きつかれて眠くなるまで泣いて眠る
目が覚めたら呆然としながら食べる。。。みたいな感じでした。
落ち込みから抜け出すと言う前向きな発想もなく
ただひたすら暗く、動かなくなっていました。

野性的なのかもしれませんが自然の法則にしたがっていたような気が。。。
会いたくなければ人に会わない、無理をしない
どこか痛い時には
私は動物のように黙ってじっと痛みに耐えてうずくまっているタイプ
（もちろん人間なので必要なら薬も飲みますが）
なんかうまくいえませんがそんな感じで
癒えるのを待つ。。。みたいな

>それとも、結局頼りになるのは自分自身だけなのでしょうか？
>円滑なコミュニケーションをとれない自分の場合、他人に期待してはいけないのでしょうか？それとも、そもそも人間観関係なんてそんなもん（深く付き合わないのが普通？）なのでしょうか？

う～ん
言葉にするとそうなのかもしれません。
でも、そんなに捨てたもんじゃないですよ自己治癒力。

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