アスペルガーの館の掲示板

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[#24123] 息止め

ほのか

- 08/2/6(水) 15:02 -


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聞いて欲しいことがあります。

私はパニックになると、力が入っているためか、息ができなくなります。
体中に汗をかき、苦しくてあえいでいるのですが、呼吸はうまく出来ません。
ひきつるような呼吸になってしまいます。
周りの人は「ちゃんと息をして！！」と叫びますが、自分の頭の中は、息をしなくちゃ！！と思っていても出来なくて、本当に苦しいです。
体にも力が入り、緊張状態で、硬直してしまいます。
パニックが収まったときには、脱力状態です。

このような状態になるのは、私が特殊なんでしょうか？
それとも自閉性障害にはあるものなのでしょうか？

そういう時、自分でもどう対処していいのか分からずに、苦しんでいます。

突然の質問で、失礼しました。
でも教えて欲しいです。

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