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今日も職場で突然泣いてしまい周りを困らせてしまいました。
しかも一度泣くと３時間ぐらい泣きやむことができません。
周りからは「いい加減子供じゃないんだから感情的になるのはやめようね」と言われるし、自分でも恥ずかしいから泣くのはやめようという気持ちはあるのですが、
脳みそというものは頑固なもので、「泣くのはやめなきゃ」と思えば思うほどますます涙があふれます。
しかも泣くきっかけというのも傍目には別にどうということではないのです。
例えば会議で発言を求められたり、みたいなものです。
心の準備のないままいきなり発言を求められたとか、その発言が周りから徹底的に否定されたというのならまだ言い訳できますが、
わたしの場合はあらかじめ自分が発言する順番がわかっているのにいざ発言しようとするとうまく言葉が出なくて泣いてしまうのです。
中学ぐらいまでは自己紹介の時も頭の中が真っ白になって何もいえずに涙がボロボロあふれて先生をビックリさせてしまうことがしょっちゅうでした。
わたしは小さい頃に言葉の遅れがあって、今も一生懸命頭の中で必死に文章を組み立てながら話すありさまなので基本的に自分の考えを言葉で表現することは苦手です。
しかしその前にわたしは何に対しても泣いてしまう困った癖があります。映画はもちろんのことクラシックのコンサートでも泣きますし新聞記事を読んでも泣きます。
感情をコントロールする、よい方法はありますか？
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