アスペルガーの館の掲示板

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[#26639] Re:ちなみにワタシの場合
 めえめえ  - 08/6/29(日) 10:55 -

引用なし
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   ADHD関連の本などを参考にして、以下のような手段を講じています。

・スケジュール管理はケイタイのスケジューラに一本化
・プリントをもらったり打ち合わせした直後にその場で入力
・アラーム機能を活用して、物忘れと遅刻を防ぐ
・ミーティングや待ち合わせなどは、メールで日時が残る形で決める
・相手に事前に声掛けてとお願いする。こちらも当日確認メールする

・通帳、印鑑などは専用の引き出しを設けて管理
・郵便物は玄関先でチェックして、DM等を捨てる箱を玄関に設置
・文書は、子どもごと、項目ごとにA4クリアフォルダーに放り込む
・分類できないとき「とりあえず」置く文書立てに放り込む

・毎日その日の家事スケジュールをメモして見落としのないように
・片付けをするときは、ターゲットを絞る(この棚のこの段、とか)
・タイマーをセットして、15分か50分で区切る(過集中防止)
・自分にごほうび(おやつなど)をあらかじめ設定する
・自分なりの許容限度を設定する(床が見えてたらOK他)

・料理本、片付け本は買わない。ウェッブを活用(モノが増えるため)
・衣類はまず「管理できるか?」と自問してから買う
・安売りにつられて食品や日用品のストックを持たない

・片付け苦手な仲間を持って、互いに励まし合う

とりあえずこんなとこです。

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[#26620] 発達障害の家事障害 SILVER 08/6/28(土) 20:10
[#26622] Re:発達障害の家事障害 とろろ 08/6/28(土) 21:27
[#26623] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/28(土) 22:28
[#26624] Re:発達障害の家事障害 shame 08/6/28(土) 22:58
[#26625] Re:発達障害の家事障害 明子 08/6/28(土) 23:16
[#26626] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/28(土) 23:26
[#26627] Re:発達障害の家事障害 shame 08/6/28(土) 23:44
[#26628] Re:発達障害の家事障害 shame 08/6/28(土) 23:49
[#26630] Re:発達障害の家事障害 明子 08/6/29(日) 0:14
[#26641] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/29(日) 19:01
[#26638] Re:発達障害の家事障害 とろろ 08/6/29(日) 10:25
[#26635] Re:発達障害の家事障害 とろろ 08/6/29(日) 10:02
[#26642] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/29(日) 19:05
[#26629] Re:発達障害の家事障害 明子 08/6/29(日) 0:06
[#26643] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/29(日) 19:36
[#26631] Re:発達障害の家事障害 さるたこ 08/6/29(日) 0:19
[#26632] Re:発達障害の家事障害 さるたこ 08/6/29(日) 0:24
[#26644] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/29(日) 19:45
[#26655] Re:発達障害の家事障害 明子 08/6/30(月) 14:49
[#26659] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/30(月) 19:45
[#26633] Re:発達障害の家事障害 めえめえ 08/6/29(日) 0:38
[#26634] Re:発達障害の家事障害 六華 08/6/29(日) 5:23
[#26636] Re:発達障害の家事障害 めえめえ 08/6/29(日) 10:18
[#26639] Re:ちなみにワタシの場合 めえめえ 08/6/29(日) 10:55
[#26645] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/29(日) 20:39
[#26640] Re:発達障害の家事障害 きよ葉 08/6/29(日) 17:53
[#26646] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/29(日) 20:47
[#26675] Re:発達障害の家事障害 きよ葉 08/7/1(火) 15:24
[#26647] Re:発達障害の家事障害 のこ 08/6/29(日) 21:17
[#26648] Re:発達障害の家事障害 SILVER 08/6/29(日) 22:17
[#26649] お薬の誤解がないように! のこ 08/6/29(日) 22:57
[#26650] Re:お薬の誤解がないように! SILVER 08/6/29(日) 23:43
[#26660] ありがとうございました SILVER 08/6/30(月) 19:50

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