アスペルガーの館の掲示板

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[#27970] Re:強迫観念がひどい

そろばん - 08/9/7(日) 11:52 -


	引用なし

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私も幾つもの強迫観念に採りつかれた経験がありますが、歳を経るに
従って強迫観念は減っていきました。
どうしてかというと、幾つもの強迫観念を経験するうちに、ある事に
気づいたからです。
それは、新しい強迫観念にとりつかれると、前の強迫観念は忘れて
しまうという事です。
つまり、強迫観念は所詮一時的なものに過ぎないという事が経験上
わかってきたからです。
だから、強迫観念は無理に消そうとはせずに、心配なら思いっきり
心配して、自然に消えるのを待つという考えに変わりました。
この考えに変わってから、強迫観念にとりつかれる時間は大幅に減り
ました。

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