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＞それは、新しい強迫観念にとりつかれると、前の強迫観念は忘れて
しまう
そういう経験あります。
新しい心配事ができると、そっちに気移りしてしまいますよね。
しかし、前まであんなに心配してたことが、そんなに気にならなくなるのは良いことだと思うのですが、
別のことで苦しくなるのではあまり意味がないなあ、と私は思いました……。
不安を別の不安で埋めるのではなく、もっと前向きに不安を取り除きたいのですが……。
もちろん、頭の中では「一時的なもの」というのは分かっています。
しかし、今の強迫観念も生まれたときに、２ヶ月ぐらいしたら忘れてると思ってたのですが、２ヶ月たった今でも気になって仕方がありません。
しかし、そろばんさんの言うように不安を受け入れてみたら、
強迫観念が減ってきたというのは効果はあるみたいですね。
しかしどうすればいいんでしょう？
いったん不安な気持ちになると、私は自分を追い込むタイプなのでちょっと心配です。
強迫観念の所為で、好きだったものが好きじゃなくなってしまったこともあるんですよ……。
今も「強迫観念だ、私が考えすぎなんだ」となんとか精神を保っていますが
受け入れると「こうかもしれない、こうなったらどうしよう」という不安を
「こうにちがいない。絶対にこうなる！」とストレスにしてしまいそうでちょっとうまくできる自信がないです。orz
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- 08/9/7(日) 13:26 -
