アスペルガーの館の掲示板

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[#30603] Re:アスペルガーの工夫、成功点

ちゃっぴ～ - 09/5/15(金) 13:55 -


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こんにちは。私が取り組んでいるのはずばりダイエットです。
身長が１７２なんですが、最高時体重は７８キロ・・・ＡＳと診断され
飲んでいるリスパダールも原因でしょうし、３０代という歳もあるでしょうし。
ジムに通ったけど効果がないし、トレーラーの方との交流にストレスを感じ
やめたり、犬を飼って散歩をしたり、ヘルシア緑茶とイージーファイバー
ダイエットという健康食品を買って飲んだり、ああでもないこうでもないと
自分の健康のため、前向きに取り組むことに喜びを見いだしました。
基本は一日一万歩以上のウオーキング、昼はお茶漬け、夜も食べる量を減らし、
大好きだったビールも週１、２日程度。飲みたくなったらカロリーも低い
ノンアルコールビール風味飲料、と自分なりに考えたり本を読んだりして
取り組んでいます。
たとえ結果が出なくても最低健康によいことに取り組むことはいいことだと
思っています！

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