|
こんばんは。
今私が調べている事と関連のある内容でしたのでまたまたレスさせて下さい。
▼Chiquititaさん:
>過去に何度もこのフォーラムで「最近悪夢でうなされることが多くて、夜を迎えるのが怖い」といった意見がありましたが、こういった傾向はASなど発達障害の影響があるものなのでしょうか?
>それともやはり2次障害(強迫性障害)が原因なのでしょうかね?
>御存知の方、いらっしゃいますか?
心理状態(うつ状態)と夢見は無関係ではない様です。
悪夢は、PTSDによるもの(睡眠中にフラッシュバックが起こったもの)と一般的な夢(何かに追いかけられる等)の二つに分けられ、前者はノンレム睡眠中、後者はレム睡眠中に起こるそうです。
詳しくは下記サイトの「12.夢と心理状態は関係しているのでしょうか?」の所を
御覧になって下さい。
http://www.ipc.fukushima-u.ac.jp/~p225/slpfaqj.html#12
私は毎日朝起きるのが辛く10時間くらい寝ないと起きられなくて、それでも体を起こして前に倒れたり後ろに倒れたりしながら起きるのに2時間くらい掛かります。
そして毎日、起きている時と同じ状態の様なリアルな夢を見ます。
この原因が眠りの「深さ」に関係しているのではないかと思い、夢や、ノンレム・レム睡眠に関して調べていたら上記サイトの記述を見つけました。
(最後の一文の「こうした一般的な悪夢を繰り返し見る人には、少し変った人が多いというデータかあります。」という所が非常に気になります笑)
冬は就寝時間がズレて遅くなりますが、これは日照に関係していると思っています。私の住んでいる所が東北で、冬はほとんど毎日空がグレー1色だからです。
寝つきは薬で改善しますが、年中通して夢と睡眠時間については変りません。
>いじめが夢の中で再現される、という状況も深刻で、私が現在の41歳の姿のまま小学校に通わされてそこでいじめを受ける、という夢を見せられたときは、あまりの悪夢に夜中に目が覚めてしまい、1:30a.m.以降一睡もできなかったことがありました。
これもつらいですね。起きた時にぐったり疲労してませんか?
私は小学生の時だけイジメを経験しましたが(グループのリーダー格が、同じグループの中の気に入らない人を順々にいじめていくゲームの様な感じ)、中学以降はイジメが無かったのにもかかわらず学校という場所が嫌いで、未だに夢に見ます。
そもそも集団が苦手、友達はいましたが行動は極力単独で、トイレも一人で行くし(女子は連れ立ってトイレに行くのが常識)、登下校もほとんど一人でした。
夢は大半は教室で普通に授業を受けているだけのもので、どうやって早退しようか考えてるとか、サボって逃げるもの、また実際に遅刻が頻繁だったので、いくら頑張っても学校に着かないとか、間に合わないので自分の車で登校しようとしたり(笑)そんなんばっかり。姿は当時の姿だけど頭の中は現在の状態です。
起きるとものすごく疲れています。
|
|