アスペルガーの館の掲示板

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[#34228] Re:梅雨時の変調と工夫

めえめえ - 10/6/23(水) 0:45 -


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再びのレスポンスありがとうございます。

▼ウォルフルさん：
>一度に大量の汗をかかないで、時間をおきながら少しづつ汗腺を刺激して汗の質を改善する事が重要です。それは、ダイエット等で体質改善の為に集中的に運動するよりも、毎日コツコツと間隔をおきながら持続的に運動するほうが、疲労も起こりにくい上に全体の効率もぐっとよくなるのと同じです。

ガーッと一気に鍛えるより、コツコツ積み重ねるのですね。
近隣のプールに行く時間がなかったので、昨日今日は朝一番で
ラジオ体操第一と第二をキッチリやって体を動かしてみました。

汗の改善になるかどうかはわかりませんが、朝一番で体を
動かすと頭もシャキッとしますね。
しばらく続けてみます。ありがとうございました～。
　

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